لكبار السن.. صحة الرئتين مرتبطة بهذا الفيتامين
يحتاج الجميع، وخاصة كبار السن الاهتمام بكل ما يخص صحة الرئتين، واتباع روتين يقلل عوامل خطر الإصابة بالأمراض التي قد تصيب الرئة
وقد توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك إلى علاقة تجمع بين المستويات المنخفضة من فيتامين "ك"، وضعف أداء الرئتين وصحتهما.
صحة الرئتين
وقالت الدراسة، إن الأشخاص الذين يعانون من مستويات فيتامين "ك" المنخفضة، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة ومنها: الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما أن رئاتهم لا تعمل على نحو جيد.
كذلك أوضحت الدراسة أن فيتامين "ك" يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الرئتين. وذلك وفقا للنتائج التي نشرت في مجلة ERJ Open Research.
ولفتت الدراسة إلى أنه بجانب الخضروات الورقية، يوجد فيتامين "ك" في الزيوت النباتية والحبوب الكاملة.
وفي الدراسة، قام الباحثون الدنماركيون بتجنيد أكثر من 4000 من سكان كوبنهاغن، تتراوح أعمارهم بين 24 و77 عامًا.
وخضع المشاركون في الدراسة لاختبار وظائف الرئة، يسمى قياس التنفس والذي يقيس كمية الهواء التي يمكن للشخص أن يتنفسها في ثانية واحدة، والحجم الكلي للهواء الذي يمكن أن يتنفسه في نفس قسري.
وقد أعطى المشاركون عينات دم وأجابوا على استبيانات حول صحتهم وأسلوب حياتهم.
كما تضمنت اختبارات الدم علامة على انخفاض مستويات فيتامين "ك" في الجسم.
أما الأشخاص الذين لديهم علامات انخفاض مستويات فيتامين "ك"، سجل لديهم معدل قياس التنفس والحجم الكلي للهواء المتنفس في نفس قسري، أقل من المعدل المتوسط.
ودعا لباحثون إلى مزيد من الدراسات لمعرفة تأثير زيادة معدل فيتامين "ك" على وظائف الرئتين.
كما شدد الباحثون على أنه يمكن حماية الرئة من خلال:
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- بذل كل ما في وسعنا للحد من تلوث الهواء.
