فوائد الماء والليمون للتخسيس.. وزن مثالي في وقت قصير

يعتبر مشروب الماء والليمون، من المشروبات الشهيرة والشائع استخدامها، للتخسيس وإنقاص الوزن في وقت قصير.

وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون وفقدان الوزن بأسرع وقت، خاصةً إذا تم اتباعه بالتزامن مع حمية غذائية صحية.

فوائد الماء والليمون للتخسيس

وتستعرض «الجوهرة» في التقرير التالي، فوائد شرب الماء والليمون للتخسيس

قد يهمك: الجريب فروت وخسارة الوزن.. ما العلاقة؟

[caption id="attachment_190918" align="aligncenter" width="1200"] الماء والليمون للتخسيس[/caption]

ـ يساعد على تخفيف الوزن بسرعة كبيرة وبشكلٍ ملحوظ. - حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم. - تحسين حركة الجهاز الهضمي.

طرق الاستخدام

1- يمكنك تناول كوب من عصير الليمون والكمون على الريق قبل الفطور بنصف ساعة؛ وذلك بهدف حرق الدهون.

2- تناول مشروب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح؛ حيث إنه يُسهم في تعزيز عملية توليد الحرارة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وطرد السموم.

3- يمكنك إضافة الزنجبيل لليمون، فهو يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن وتحسين عملية الهضم.

4- شاي الليمون والنعناع والجريب فروت.

[caption id="attachment_190920" align="aligncenter" width="1230"] الماء والليمون للتخسيس[/caption]

الآثار السلبية لمشروب الماء والليمون

هناك بعض الأضرار التي قد يتسبب بها رجيم الماء والليمون، خاصةً عند الإفراط في تناوله فهو يتسبب في..

• حرقة المعدة وتهيّج أغشية الجهاز الهضمي.
• يمكن أن يتسبب بأضرار صحية لدى مرضى ارتجاع المريء وأمراض المعدة، الأمر الذي يستوجب استشارة الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم.
• إضافة الزنجبيل إلى مشروب الماء والليمون، ويمكن أن يتسبب بأضرار صحية لدى مرضى القلب والسكري، والأشخاص الذي يعانون من مشاكل النزيف.

 

قد يهمك: فوائد الخميرة للرجيم.. تعزز الشعور بالشبع