تحارب السرطان وتعزز صحة العظام.. فوائد الفاصوليا الصحّية

تُعد فوائد الفاصوليا الصحية كثيرة ومتنوعة؛ وذلك لأنها تحتوي على العديد من المعادن التي لها تأثير صحي ومفيد للإنسان بصفة عامة.

فوائد الفاصوليا الصحية

اقرأ أيضًا : أعراض الحمل من الأسبوع الأول حتى يوم الولادة

وفيما يلي سوف نتناول أهم فوائد الفاصوليا  للصحة:

• الفاصوليا تسهم في الحفاظ على الوزن.

- تدعم التئام الجروح: لأن الفاصوليا مصدر غني بالمعادن، وخاصة المنجنيز الذي يعتبر معدنًا أساسيًا معززًا لعمليات الأيض في الجسم وصحة العظام، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.

- تخفض مستويات الكوليسترول.

- تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

- تُعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات النباتية.

- تعمل على تقليل خطر الإصابة بالعيوب الخلقية.

- تُعد مصدرًا جيداً لفيتامين "ج" المضاد للأكسدة.

- تحتوي على فيتامين "أ"، والضروري لتقوية المناعة، والرؤية.

- تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

- تعمل على تعزيز الخصوبة لدى النساء.

- مهمة جدًا لصحة العظام.

اقرأ أيضًا : فوائد البندق الصحية.. مفيد للقلب والعظام