يعد تصلب العضلات أو تيبسها من المشكلات الشائعة التي قد يواجهها الأشخاص في مراحل مختلفة من العمر، وغالبًا ما يظهر بعد ممارسة نشاط بدني شاق أو البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة.
وفي بعض الحالات، قد يكون تيبس العضلات أكثر من مجرد نتيجة للإجهاد، إذ يمكن أن يرتبط بحالة صحية تحتاج إلى التشخيص والعلاج.
كما يشير تصلب العضلات إلى الشعور بالشد أو التوتر في العضلات، بما قد يجعل الحركة صعبة أو مؤلمة. وقد يصيب مجموعة عضلية واحدة أو عدة مجموعات، خاصة عضلات الرقبة والظهر والكتفين والساقين.
ما أسباب تصلب العضلات؟
كما تتعدد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تيبس العضلات، ويأتي في مقدمتها الإجهاد البدني والإفراط في ممارسة التمارين. خصوصًا عند ممارسة نشاط مكثف دون الإحماء بصورة مناسبة. وفي هذه الحالة. عادةً ما يصاحب التصلب الشعور بالألم، وقد يتحسن تدريجيًا خلال عدة أيام.
كما يمكن أن يحدث التصلب نتيجة إجهاد العضلات أو إصابتها، مثل تمدد العضلة بشكل زائد أو تعرضها لتمزق. ما قد يؤدي إلى الألم والتورم وصعوبة الحركة.
ويلعب الجفاف أيضًا دورًا في ظهور التشنجات والتيبس، إذ يمكن أن يؤثر نقص السوائل في أداء العضلات. كذلك قد يؤدي اختلال مستويات بعض المعادن والعناصر الأساسية. مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، إلى زيادة احتمالية التشنجات وتيبس العضلات.
ولا تقتصر الأسباب على العوامل اليومية، إذ قد يكون التصلب أحد الأعراض المصاحبة لبعض الحالات الصحية. ومنها الألم العضلي الليفي، والتهاب المفاصل، ومرض باركنسون، والتصلب المتعدد. كما يمكن أن يؤدي الضغط النفسي والقلق إلى زيادة توتر العضلات، خاصة في مناطق الرقبة والكتفين والظهر.
وفي بعض الحالات، قد يكون تيبس العضلات مرتبطًا بتناول بعض الأدوية، ومنها بعض أدوية خفض الكوليسترول. مثل الستاتينات، إلى جانب أدوية أخرى يمكن أن تسبب أعراضًا عضلية كأثر جانبي.
أعراض قد تصاحب تيبس العضلات
وبحسب “apollohospitals” لا يظهر تصلب العضلات دائمًا بمفرده، فقد يصاحبه ألم أو وجع في العضلات. وصعوبة في تحريك المنطقة المصابة وانخفاض نطاق الحركة. وقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من التورم، خاصة إذا كان السبب إصابة أو التهابًا.
وفي الحالات المزمنة، يمكن أن يصاحب تيبس العضلات الشعور بالتعب والضعف العام، بينما قد تظهر التشنجات. بشكل أوضح عندما يكون السبب مرتبطًا بالجفاف أو اختلال توازن المعادن.
وقد يؤدي تصلب عضلات الساقين أو الوركين أو أسفل الظهر إلى صعوبة في المشي، خصوصًا عندما يكون مرتبطًا باضطراب عصبي.
متى يحتاج تصلب العضلات إلى الطبيب؟
رغم أن الحالات البسيطة قد تتحسن بالعناية المنزلية، فإن استمرار التصلب أو تفاقمه يستدعي الانتباه. وينبغي استشارة الطبيب إذا استمر التيبس لعدة أيام أو أسابيع دون تحسن. أو كان شديدًا ومفاجئًا، خاصة إذا صاحبه ألم شديد أو تورم أو صعوبة واضحة في الحركة.
كما تصبح الاستشارة الطبية أكثر أهمية عند ظهور الحمى أو احمرار وسخونة المنطقة المصابة. أو الضعف والخدر والوخز، أو عندما يصبح الشخص غير قادر على تحريك العضلة أو المفصل بصورة طبيعية.
كيف يتم تشخيص السبب؟
يعتمد التشخيص على الفحص الطبي ومعرفة التاريخ المرضي وطبيعة النشاط البدني والأعراض المصاحبة. وقد يطلب الطبيب بعض تحاليل الدم للكشف عن الالتهابات أو العدوى أو اضطرابات المعادن.
وفي بعض الحالات، يمكن الاستعانة بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية لتقييم العضلات والمفاصل. وقد يستخدم تخطيط كهربية العضل عند الاشتباه في وجود مشكلة عضلية أو عصبية. بينما قد يتطلب الأمر تقييمًا عصبيًا إذا ظهرت أعراض مثل الضعف أو اضطراب الحركة.
طرق علاج تصلب العضلات
يختلف العلاج بحسب السبب، لكن الحالات الناتجة عن الإجهاد أو الإصابات البسيطة قد تستفيد من الراحة وتجنب المجهود الزائد. إلى جانب استخدام الثلج في بعض الإصابات أو الحرارة لتخفيف الشد واسترخاء العضلات.
كما يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي وتمارين التمدد المناسبة في تحسين المرونة ونطاق الحركة. بينما قد يكون التدليك مفيدًا لبعض حالات الشد العضلي.
ويعد الحفاظ على الترطيب وتناول غذاء متوازن من الخطوات المهمة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التشنجات المرتبطة بالجفاف. أما إذا كان التصلب ناتجًا عن مرض مزمن أو مشكلة عصبية، فيركز العلاج على السيطرة على السبب الأساسي تحت إشراف الطبيب.
هل يمكن الوقاية من تصلب العضلات؟
يمكن تقليل احتمالية الإصابة بتيبس العضلات من خلال الإحماء قبل ممارسة الرياضة، وتجنب الإفراط في المجهود. وشرب كمية كافية من السوائل، والحفاظ على النشاط البدني المنتظم. كما تساعد تمارين التمدد والحركة المنتظمة على الحفاظ على مرونة العضلات.