فوائد العدس للشعر.. يمنع تساقطه ويحافظ على ترطيبه

تتعدد فوائد العدس للشعر ، فهو يمتلك العديد من العناصر المغذية التي تساهم في حمايته من التساقط بالإضافة إلى تغذيته بشكل صحي.

فوائد العدس للشعر

يعد العدس من المصادر النباتية الغنية بالبروتين والحديد، والذي يعد ضرورة لنمو الخلايا الخاصة بالشعر بشكل صحي.

وفيما يلي نتناول عددًا من فوائد العدس الصحية للعناية بالشعر:

_ يحتوي على حمض الفوليك، الذي يساهم في توفير الأكسجين لفروة رأسك وبشرتكِ، ما يؤدي إلى تعزيز نمو الشعر وتجديد الخلايا.

_ يساهم العدس في العناية بصحة فروة الرأس.

_ العدس  وجبة مثالية للحصول على جسم قوي وشعر ينمو بشكل أسرع وصحي.

_ هو من المصادر الغنية بالفيتامين أ، الضروري لتعزيز فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر.

_ يساهم في التخلص من القشرة.

_  هو غني بأوميجا 3، الذي يساهم في منع تساقط الشعر.

_ أكدت بعض الدراسات أن نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر الحاد، بالأخص لدى السيدات الحوامل فهن الأكثر عرضة لتجربة نقص الحديد، والعدس يحتوي على كمية وفيرة منه، الذي يساهم في تعويض هذا النقص.

5 نصائح ذهبية لشعر لامع كالنجمات