فوائد الشبت الصحية.. يخفف من آلام التهاب المفاصل ويمنع الأرق
تعد فوائد الشبت الصحية متعددة فهو يمكن استخدامه لأكثر من شئ مفيد للجسم منها خسارة الوزن؛ نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية.
فوائد الشبت الصحية
ويعتبر الشبت من الخضروات المفيدة، وتدخل بمكونات العديد من الأطعمة، ولهرائحة طيبة، كما يمكن استخدامه في السلطات والمقبلات.يسهم الشبت في خفض الوزن، كونه لايحتوى على الدهون المسببة للكوليسترول، كما يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التي تسبب إحساسًا بالشبع.
وفيما يلي أهم فوائد الشبت :
يساهم في فقدان الوزن بصحة.
يعزز الهضم.
يمنع الأرق.
يحافظ على صحة العظام.
يتحكم في مرض السكري.
هو طارد للغازات الزائدة.
يعزز المناعة.
يساهم في علاج الإسهال.
يخفف من آلام التهاب المفاصل.
يساعد في تخفيف آلام فترة الحيض.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
يعزز صحة الفم.
يرى البعض أن الشبت قد يعمل كمكافح للسرطان.
يزيد من إدرار البول؛ للمساعدة في إزالة السموم، والأملاح الزائدة، والماء الزائد من الجسم.
اقرأ أيضًا: يُحسن المزاج ويقوي المناعة.. أهم فوائد الزبادي لصحتك
