فوائد الجرجير للشعر.. إليكِ طرق استخدامه
يهتم أغلبنا بتناول الجرجير خاصة في السلطة، لكن هل تساءلتِ يومًا ما هي فوائد الجرجير للشعر؟ وهل يمكن استخدامه لعلاج مشكلات الشعر والعناية به؟.
يُعد الجرجير واحدًا من أهم الورقيّات الخضراء الغنيّة بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسيّة لصحّة الشعر، لذلك يستخدمه البعض في وصفات طبيعية للعناية بالشعر.
وفي هذا السياق، تقدم لكِ «الجوهرة» فوائد الجرجير للشعر، وطرق استخدامه بشكل صحيح.
قد يهمك: فوائد البنجر للشعر| ماسكات تعالج القشرة والتساقط
فوائد الجرجير للشعر وأهم عناصره
- يحتوي الجرجير على 2373 وحدة دولية من فيتامين أ الذي يحتاجه الشعر للنمو، كذلك يُرطب فروة الرأس ويحميها من الجفاف، ويُساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
- يحتوي الجرجير على فيتامين ب1، ب2، ب3، وب5، وحمض الفوليك، وتُساعد فيتامينات ب المركبة على تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المُغذّية إلى فروة الرأس وبُصيلات الشعر.
- أيضًا يُساعد فيتامين ب5 في وقف تساقط الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يساهم في حماية الشعر من أضرار الجذور الحُرة التي تمنع نمو الشعر، وتؤدي إلى تقدّمه في العمر.
- كما يُحفز إنتاج بروتين الكولاجين، وهو جزء مهم من بنية الشعر، ويحمي الشعر من التكسُّر.
- كذلك، يحتوي على فيتامين هـ، الذي يُساعد في حماية الشعر من أضرار الجذورة الحرة، نظرًا لكونه من مُضادّات الأكسدة.
- يحتوي الجرجير على الحديد، الذي يعزز نموّ الشعر، فيُعدّ نقص الحديد الذي يُسبّب فقر الدم سببًا رئيسًا لتساقط الشعر، وهو أمر شائع أكثر بين النساء.
طريقة استخدام الجرجير للشعر
تضمينه في النظام الغذائي يُمكنكِ تضمين الجرجير في نظامك الغذائي بطرق مختلفة، فيمكن تناوله مع الطعام أو استخدامه كعصير للشراب.الاستخدام الموضعي للجرجير على الشعر يُمكن استخدام الجرجير موضعيًّا على الشعر باتّباع الخطوات الآتية..
- قومي بطحن حفنة من الجرجير في الخلّاط مع كوب واحد من الماء.
- كذلك، اغلي المزيج لبضع دقائق، ثمّ قومي بتصفيته واتركيه ليبرد.
- استخدمي السائل الناتج كغسول على الشعر النظيف، كآخر خطوة في غسل الشعر.
