طرق علاج تساقط الشعر في سن اليأس
كثير من النساء اللاتي يصلن إلى سن اليأس، يعانين من أعراض انقطاع الطمث، والتي منها تقلب المزاج والأرق، وتساقط الشعر.
ويعد الشعر بالنسبة لمعظم النساء سر الجمال، وبالتالي تتجهن للعناية به في مختلف مراحل حياتهن، سواء بقصه، وتصفيفه واختيار شكله ومظهره.
وتشير الأبحاث، إلى أن تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث، عادة ما يكون نتيجة اختلال التوازن الهرموني.
وتستعرض «الجوهرة»، في التقرير التالي، طرق تساعد في علاج تساقط الشعر في سن اليأس.
قد يهمك: أضرار استخدام بذور الكتان على الشعر
[caption id="attachment_190695" align="aligncenter" width="870"]
سن اليأس[/caption]
طرق علاج تساقط الشعر في سن اليأس
- ابتعدي عن التوتر، واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي أيضًا على تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.- يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في التوازن الهرموني؛ حيث وجدت الأبحاث أن تناول نظام غذائي متوازن، يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ما يساعد في الحد من تساقط الشعر. - تشمل العناصر الغذائية الآتي؛ البروتين: يمكن للبروتين تقوية الشعر وبصيلات الشعر، وبالتالي تقليل تساقط الشعر.
- تلعب الدهون الصحية دورًا في إنتاج هرمونات الستيرويد، التي تحمي الشعر والجلد، وتشمل بعض الدهون الصحية أحماض أوميجا 3 الدهنية وأحماض أوميجا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
[caption id="attachment_190696" align="aligncenter" width="1200"]
سن اليأس[/caption]
- أيضًا، يجب الحرص على الحصول على فيتامينات أ، ب، ج، د، التي تلعب دورًا في صحة الشعر، وكذلك المعادن؛ ومنها الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كلها مهمة لنمو الشعر السليم.
يمكن استخدام المنتجات الموضعية لزيادة نمو الشعر. ويظهر تأثير هذه المنتجات بعد عدة أشهر، ويجب استخدامها باستمرار وإلا سيعاود تساقط الشعر بالظهور.
[caption id="attachment_190692" align="aligncenter" width="1200"]
سن اليأس[/caption]
- العلاج بالليزر، يؤدي إلى رد فعل يشير إلى نمو شعر جديد.
- استخدام الزيوت الطبيعية في علاج تساقط الشعر، والحد منه.
- عدم استخدام صبغات شعر تحتوي على مواد كيميائية.
- الحرص على استخدام بلسم مرطب ومغذي للشعر.
- عدم إهمال تطبيق أقنعة طبيعية للعناية بالشعر.
