ريجيم الفاكهة 2019.. 5 أنواع تحافظ على رشاقتك وتحارب السِمنة
يُعد فصل الصيف فرصة مواتية لعشاق الفاكهة في الاستمتاع بتناول فاكهتهم المُفضلة، إلى جانب إنقاص أوزانهم بطريقةِ طبيعية.
ويمكن للفاكهة أن تكون عاملًا مساعدًا على إنقاص الوزن بشكلٍ طبيعي، ومحاربة السِمنة.
وتُقدّم الجوهرة لقرائها 5 فواكه لها القُدرة على إذابة الدهون، وإنقاص الوزن.
1-البطيخ
يُعد البطيخ واحدًا من أفضل أنواع الفاكهة الصيفية، التي يفضل الجميع تناولها، كما أن لها دور كبير في إذابة الدهون وإنقاص الوزن؛ نظرًا لاحتوائها على عدة فيتامينات، تُساعد على تعزيز مناعة الجسم.
2-الكمثرى "الإجاص"
تعد فاكهة الكمثرى "الإجاص" واحدة من الفواكه المُفضلة خلال فصل الصيف، وتحتوي الكمثرى على نسبة كبيرة من الألياف، تساعد على إنقاص الوزن عن طريق منح الجسم الإحساس بالشبع، بالتالي تقليل كمية الطعام، كما أن تناول الكمثرى يُساعد على إذابة الدهون.
3-التُفاح
يساعد التفاح على ضبط معدّل السكر في الجسم، كما أن له دورًا كبيرًا في إنجاح الحِمية الغذائية، ومكافحة زيادة الوزن.
4-الموز
يُعتبر الموز من أهم فواكة فصل الصيف، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ومن بينها البوتاسيوم والفيتامينات، كما أن له دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، ويساعد على إنجاح الحمية الغذائية.
5-الجريب فروت
يعد الجريب فروت واحدًا من الفواكه التي تساعد بشكلٍ ملحوظ على إنقاص الوزن، كما أنه يساعد على حرق الدهون بشكلٍ فعَّال، في حاول تم تناوله كعصير أو تقشيره وتناوله مثل البرتقال.
