استشاري جلدية يُقدم نصائح لمواجهة حر الصيف

مع ارتفاع درجة الحرارة نقدم لكم عدة نصائح لمواجهة حرارة الصيف ، والتخلص من عادات خاطئة نقوم بها.

نصائح لمواجهة حرارة الصيف

وأوضح الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية عبر صفحته الخاصة على الفيسبوك عدة إرشادات يجب إتباعها في فصل الصيف.

وقال الناظر، إنه يستقبل الكثير من الأسئلة عن العادات الصحيحة التي يجب إتباعها في الصيف.

ومنها عدد مرات الاستحمام المناسب، والتي يجب أن تكون مرتين يوميًا ويجب ان تكون المياه باردة وليست فاترة أو دافئة ويفضل دائماً استعمال صابونة الجلسرين الآمنة وبدون الليفة الطبيعية.

ومن الأسئلة أيضًا كيف نحمي أنفسنا من التسلخات، يجب دائمًا التجفيف الجيد جدًا في مناطق تحت الإبط وبين الفخذين وبين الأصابع.

ولكي نحمي أنفسنا من الفطريات يمكن وضع بودرة مضادة للفطريات في تلك الأماكن صباحًا يوميًا.

وبالنسبة للحماية من حمو النيل للكبار والصغار، ينصح بارتداء الملابس القطنية والتهوية المستمرة.

ونصح الأمهات بوضع "بشكير" قطن تحت الأطفال أثناء النوم؛ لامتصاص العرق، وعلاج حمو النيل هو غسول الكلامينا مرتين يوميًا.

و أفضل الأطعمة للجلد والبشرة في هذه الأجواء الحارة، هي تناول السلطة الخضراء يوميًا والبطيخ والكنتالوب.

وتابع الناظر يجب الحرص على شرب المياه بكثرة بما لا يقل عن ثلاثة لتر يتم توزيعها على الأربعة وعشرين ساعة.

ونصح أخيرًا أنه يجب أن لا ننسى أن شمسية اليد، فهي أفضل وأعظم حماية للإنسان من الشمس وضرباتها الخطيرة.

اقرأ أيضًا : 7 أطعمة مُضرة في الصيف.. تسبب الجفاف والكسل