يسعى الكثير في فصل الصيف إلى تناول أكلات ومشروبات تجعلهم يشعرون بالبرودة في هذا الفصل شديد الحرارة، منها عدة أطعمة مضرة بصحتك.
وقد تعتمد على أطعمة مضرة بصحتك في أوقات مختلفة من السنة، ولكن يجب أن تكون أكثر حرصًا في تناول هذه الأطعمة خلال فصل الصيف.
ويحاول البعض مجاراة درجات الحرارة المرتفعة في ذلك الوقت؛ ما يدفعهم لممارسة عادات سلبية وبالتالي تعريض الجسم لأزمات صحية.
اقرأ أيضًا: بينها الملوخية والفطائر.. 3 أكلات تناسب حر الصيف
ولذا نرصد في نقاط 7 أنواع من الأطعمة والأكلات التي تدمر صحتك ويجنب تجنبها في فصل الصيف، منها:
وتؤدي المبالغة في التوابل إلى زيادة درجة حرارة الجسم لمدة طويلة، مع تزايد معدلات الأيض في الجسم، وأيضًا صعوبة في التنفس.
وتصل أضرارها إلى حد الجفاف في حال عدم تناول كميات كافية من الماء؛ إذ يشعر المرء بالتعب والعطش بعد تناول تلك الوجبات.
وتعد هذه الأطعمة من أبرز الأسباب التي تؤدي لشعور حرقة في المعدة، وتصيب الجهاز الهضمي باضطرابات تصل إلى انسداد الشرايين ومشاكل في القلب.
وتسبب الأطعمة المقلية التي يتم تناولها في درجات الحرارة العالية، الكسل والخمول وعدم القدرة على الحركة.
ولا يُفضل أن تكون نسبة الأملاح عالية في الأطعمة خلال أي وقت، خاصة في فصل الصيف؛ إذ تتسبب في إحداث خلل في نسبة السوائل في الجسم.
وتصيب الجسم بالجفاف والعديد من المشاكل الصحية التي قد تصل إلى احتباس المياه في الجسم وزيادة الوزن.
ويؤدي تناول هذه الأكلة بشكل مبالغ فيه إلى ارتفاع درجة الحرارة واستنزاف السوائل الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى الإصابة بالسرطان.
وأكدت الدراسات أن المواد المسرطنة تنشط في اللحوم المشوية خلال فصل الصيف بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة.
وأضرارها كثيرة، منها رفع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي لإصابته بالجفاف؛ لذا يمكن استبداله بالعصائر الطبيعية التي تكون مفيدة في هذا الفصل.
وتتعرض تلك المشتقات إلى التخمر في المعدة لارتفاع درجة حرارة الجسم؛ لذا من الضروري عدم تناول كمية كبيرة من مشتقات الحليب الباردة.
وتتسبب الحلوى في الشعور بالعطش، فبالرغم من منحها طاقة للجسم، إلا أنها سرعان ما تختفي تلك الطاقة ليبدأ الشخص في الشعور بالكسل.
وتتسبب الحلوى التي تحتوي على كميات من السكر في الشعور بالعطش، فضلاً عن زيادة الوزن؛ لذلك يُنصح بتخفيف تناولها.