تحسين رائحة الجسم بدون عطور.. كيف تستغلي الطعام لصالحك؟
قد يعاني الكثير بيننا من رائحة الجسم الكريهة، وقد يجهل الكثير أن الأطعمة قد تؤثر على رائحة أجسامنا؛ فهل تعلمين أنه يمكن تحسين رائحة الجسم بدون عطور؟
تحسين رائحة الجسم بدون عطور
في الحقيقة، هناك مجموعة من الأطعمة قد تمنح جسمك رائحة كريهة، ويمكنك بسهولة إجراء توازن من خلال تقليل هذه الأطعمة، بالإضافة إلى أن هناك مشروبات وأغذية قد تمنح جسمك رائحة جميلة.في هذا الصدد، تقدم لكِ مجلة «الجوهرة» مجموعة أطعمة تزيد من رائحة الجسم الكريهة، مع رصد أغذية تعمل على تحسين رائحة الجسم.
قد يهمك: 4 عادات صباحية تساعد على تحسين الهضم.. لا تتجاهليها
الثوم والبصل
قد يعتقد البعض أن الثوم والبصل، يؤثران فقط على رائحة الفم، لكن في الحقيقة تنعكس رائحتهما على الجسم بشكل عام.إذ أنه حال مضغ حبّة ثوم أو مجرد ابتلاعها يؤدي إلى إفراز إنزيمات تقسيم الأليسين في الجسم، إلى مركبات تحتوي على الكبريت والتي تُسبب الرائحة الكريهة، والعمل نفسه في البصل؛ لذلك لا ُتكثري من تناولهما، فيمكنك تناولهما باعتدال بدون شك.
الخضروات التي تحتوي على البراعم
كذلك تعمل الخضروات مثل الملفوف (الكرنب)، القرنبيط، والبروكلي وغيرها من خضروات البراعم، على تعزيز رائحة الجسم غير المرغوبة.ويرجع ذلك إلى أنها غنية بكميات كبيرة من الكبريت، وتبدأ الرائحة في الظهور أثناء الهضم من خلال غدد العرق.
ويمكن أن تظهر الرائحة الكريهة خلال التنفس أو عند العرق أو الغازات سواء تناولتها نيئة أو مطهية، وهو ما ينعكس على الجسم.
ورغمًا عن ذلك، يجب الإشارة إلى أنها أطعمة مفيدة للغاية؛ ولذلك يمكنك فقط الحرص على تناولها بكميات متوازنة.
اللحوم
كما كشف دراسات عن دور اللحوم الحمراء - خاصة لحوم البقر - في جعل جسمك رائحته كريهة. ويرجع ذلك إلى محتوى الدهون في اللحوم الحمراء الذي قد يفسد بعض المواد الكيميائية التي تنتج في غدد العرق وخاصةً بمنطقة أسفل الإبط.السمك
ومن المتعارف عليه أن السمك له رائحة نفاذة، وتغير رائحة الجسم، وخاصة هؤلاء الذين يعانون من اضطراب وراثي يدعى ثلاثي ميثيل أمينوريا. ويطلق عليه أيضًا اسم متلازمة رائحة السمك.وهي عبارة عن اضطراب في التمثيل الغذائي فلا يتمكن جسم المصاب به من تحطيم مركب ثلاثي ميثيل أمين والذي يتسم برائحته الكريهة والنفّاذة.
وعند قيام الجسم بهضم السمك أو البيض فإنه ينتج ثلاثي ميثيل أمين في الأمعاء ليتراكم في الجسم ويصعب تحطيمه. وبالتالي يطلق عن طريق العرق والتنفس والبول.
نبات الهليون
وعلى الرغم من أن نبات الهليون غير منتشر في المطابخ العربية بشكل كبير، إلا أنه من الأطعمة التي تغير رائحة جسمك.لا يؤدي الهليون بتغيير رائحة الجسم بقدر ما يؤثر على رائحة البول. ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات كبريتية تزداد عندما تتفكك بعض المواد الموجودة فيه.
يتسم الهليون باحتوئه على الألياف التي تسهل عملية الهضم، كما أنه غني بفيتامين ب9 بالإضافة لفيتامين أ وفيتامين ج.
أطعمة تحسن رائحة جسمك
- الماء
- الزبادي
- مشروب القرفة
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والحبوب الكاملة.
- زيت الزيتون؛ لأنه غني بمضادات الأكسدة، يمنع ارتفاع درجة الحرارة ويسيطر على التعرق.
- الفواكه مثل التفاح والعنب والبطيخ والأناناس والبرتقال.
- الخضار مثل الكرفس والخيار والخس والملفوف الأحمر والسبانخ.
- الشاي الأخضر
