تجنبه.. شرب الماء ضار في هذه الحالات

نسمع كثيرًا عن أهمية شرب الماء ومواصلة هذا الأمر؛ لما تعكسه من إيجابيات لصحة الجسم خاصة في فترة الصيف؛ ولكن الغريب وجود أسباب تجعلنا لا نشربها.

شرب الماء 

ينصح الخبراء بشرب كمية من الماء من 2 إلى 3 لترات يوميًا؛ لمنع إصابة الجسم بالجفاف أو أي مضاعفات أخرى.

ولا ينتبه البعض إلى أن شرب المياه بكمية كبيرة مرة واحدة أمر غير صحي؛ حيث إن كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة.

وشرب المياه الكثيرة يؤدي إلى انتقال السوائل من دمك إلى داخل خلاياك، ما يجعلها منتفخة.

والإفراط في شرب المياه أيضًا يؤذي الأطفال، كونهم لا يستطيعون التعامل مع الكثير من الماء؛ لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال فقط مع كمية قليلة من الماء.

ولا يجب أيضًا شرب المياه على الطعام؛ لأنه يؤدي إلى التخفيف من حمض المعدة والأنزيمات الهضمية؛ ما يجعل عملية هضم الطعام أمرًا صعبًا على الجسم.

ويعتقد البعض أن تناول الماء خلال الوجبات يؤدي إلى تسريع عملية الهضم، إلا أن الإكثار من شربه يؤدي إلى جعل عملية الهضم بطيئة وأقل كفاءة.

ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين في الدم؛ نظرًا لعدم قدرة الجسم على هضم الطعام وبالتالي يأمر البنكرياس بإفراز كمية أكبر من الأنسولين.

 

اقرأ أيضا.. ما حكم تناول الطعام وشرب الماء وقت أذان الفجر.. الإفتاء تجيب