بدون مجهود.. مشروبات ساخنة تساعد على إنقاص الوزن
يوجد عدد من المشروبات تعمل على إنقاص الوزن بدون مجهود بخطوات سهلة للغاية؛ حيث تعمل بعض المشروبات الساخنة على المساعدة في حرق الدهون.
إنقاص الوزن
وهناك مشروبات يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الوزن الزائد بدلاً من اتباع أنظمة الدايت القاسية.وإليكم 7 مشروبات ساخنة تساعد على التخسيس.
الشاي الأخضر: شاي قليل الأكسدة ولا يتخمر كالشاي الأحمر، وتعتبر اليابان من أكثر البلدان التي تشتهر بإنتاج الشاي الأخضر.
اقرأ أيضًا.. لا تتناول هذه الأطعمة عند اتباع نظام الكيتو دايت
وتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يعمل على حرق 200 سعر حراري تقريبًا خلال اليوم الواحد.
شاي البابونج: يعمل على الشعور بالشبع وبالتالي لن تتناولي الكثير من الطعام، وهو مفيد للصحة.
القهوة:
يعمل الكافيين في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي الذي بدوره يقوم بزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
وهو يزيد من معدل الأيض في الجسم؛ ما يرفع معدل السعرات الحرارية التي يحرقها أثناء الراحة.
القرفة:
تناول القرفة يُساعد على التحكم بمستوى الأنسولين بالدم؛ ما يساهم في تخسيس الوزن وتحسين صحة الجسم.
وهي تسرع التمثيل الغذائي ليعوّض فرق الحرارة الزائدة الناتجة عن سرعة الهضم، مّا ينتج عنه حرق سعرات حرارية إضافية.
شاي الزنجبيل:
يحتوي على خصائص حرارية تسرع من عملية التمثيل الغذائي في جسمك، ولذلك فمن المعروف استخدام الزنجبيل للتنحيف.
فهو يساعدك على حرق الدهون بسرعة أكبر، بالإضافة لأنه يساعدك على الشعور بالراحة.
الحلبة:
تعمل على زيادة الشعور بالشبع فور تناولها وبالتالي التخلص من الجوع.
تساعد الحلبة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم و تقليل نسبة السكر في الدم، وهي من أهم فوائد الحلبة للرجيم.
وتساعد أيضا في نحت الخصر، وتصغير حجمه، خصوصًا إذا تم تناول الحلبة مع العسل.
الشاي الأحمر: يحظى الشاي الأحمر بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم، خاصة في أوروبا وأمريكا الشمالية.
ويعمل على تحسين مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم.
