الحفاظ على صحة القلب بـ6 نصائح.. «استشاري» يوضح

وجه الدكتور خالد النمر، استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مجموعة من النصائح مهمة للحفاظ على صحة القلب.

الحفاظ على صحة القلب

وبين النمر، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر. أنه للمحافظة على قلب سليم من الأمراض يجب الإقلاع عن التدخين، وأيضًا ممارسة الرياضة.

وتابع، كما أنه من المهم يتم تناول الخضروات والفواكه بكثرة. بجانب الابتعاد عن الملح، والتوقف عن الشهر، بالإضافة للالتزام براحة البال قدر المستطاع.

ومن جهة أخرى، بينت مدينة الملك سعود الطبية، عن عدد من العادات اليومية التي تساهم في تجنب الإصابة بأمراض القلب.

ولفتت سعود الطبية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، إلى أهمية اتباع أسلوب حياة صحي.

وبينت المدينة، أن هذه العادات تشمل الابتعاد عن التوتر، والإقلاع عن التدخين، وكذلك الحفاظ على وزن صحي.

وأضافت سعود الطبية، وكذلك يجب السيطرة على المشاكل الصحية، بالإضافة لممارسة التمارين الطبيعية.

وأشارت المدينة إلى أن اتباع حمية غذائية قليلة الأملاح والدهون المشبعة تساعد أيضًا في تجنب أمراض القلب.

وعلاوة على ذلك، أكدت ضرورة تحويل أسلوب الحياة إلى أسلوب صحي يساعد على تحسين حالة بعض المرضى.

 

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية»: 6 عوامل تحميك من أمراض القلب