اتركي الهاتف نهائيًا.. قواعد الإتيكيت داخل الجيم

ممارسة التمارين في الصالات الرياضية لا يقتصر على الأداء الصحيح للتمارين الرياضية فقط، بل هناك الإتيكيت داخل الجيم، وهي عدة قواعد يجب الالتزام بها طوال التواجد في هذا المكان.

الإتيكيت داخل الجيم

في بعض الأحيان نجد الصالة الرياضية مزدحمة، لذا يجب مراعاة قواعد فن الإتيكيت في الصالات الرياضية، فهي لا تختلف كثيرًا عن الأماكن العامة.

1- يُفضل الاستحمام قبل الذهاب للجيم والاستحمام فور الانتهاء.

2- استخدام مزيل لرائحة العرق غير نفاذ.

3- اختيار ملابس رياضية مريحة ولا تؤدي إلى ظهور رائحة العرق.

4- امسحي العرق بالمنشفة الخاصة بكِ حتى لا يتصبب.

5- اتركي مقتنياتك الشخصية في المكان المخصص لها، ولا تتجولي بها داخل الجيم.

6- أعيدي الأدوات الرياضية «الدمبل والأوزان» إلى مكانها بعد الاستخدام.

7- لا تنظري إلى أحد أثناء أداء تمارينه، حتى لا تسببي له الإحراج.

8- تجنبي الحديث والدردشة بصوت عالٍ على قدر الإمكان حتى لا تتسببي في إزعاج الآخرين.

9- اتركي الهاتف نهائيًا أثناء التمرين، ولا تتحدثي به.

10- تجنبي التصوير حتى لا تُظهري أحدًا في الصورة، وهو لا يرغب في ذلك.

11- بعد الانتهاء، قومي بالاستحمام، واتركي المنشفة في سلة الغسيل الخاصة بها.

إتيكيت التعامل مع كبار السن