أهمية تناول الفراولة للأطفال.. تعالج السعال ونزلات البرد
لا تعلم الكثير من الأمهات أهمية تناول الفراولة للأطفال بشكل خاص؛ بسبب ما تحتوي عليه من مكونات ومصادر غذائية مفيدة.
أهمية تناول الفراولة للأطفال
وتعد الفراولة من أهم الفواكه؛ بسبب فوائدها، وهي من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأطفال، ويمكن للطفل تناولها في أي عمر.وبالنسبة لأهم القيم الغذائية الموجودة فيها:
تمتلك الفراولة العديد من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات والمعادن مثل:«فيتامين سي، فيتامين ك، الفولات، البوتاسيوم، المنجنيز، الماغنسيوم، الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة».
فوائد الفراولة للأطفال:
- تساعد الفراولة في الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال.
- تساهم في تقوية النظر والوقاية من جفاف العين.
- تعزز صحة الجهاز المناعي للأطفال، وعلاج السعال ونزلات البرد.
- من فوائدها التي تقدمها للأطفال بشكل غير مباشر، أن تتناول المرأة الحامل للفراولة يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية.
- تساهم في تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك.
- تمنع «التهاب الرتج» وهو التهاب في الجهاز الهضمي، الذي يسبب الحمى والغثيان.
- تساعد على تحسين صحة العظام، وزيادة كثافتها، عن طريق الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم.
