أطعمة تحارب بكتيريا الفم.. منها الكرفس والمشروم

توجد عدة أطعمة تحارب بكتيريا الفم التي تسبب الكثير من المشكلات الخاصة بالأسنان، مثل التسوس وأمراض اللثة والالتهابات وغيرها.

أطعمة تحارب بكتيريا الفم

وهناك أطعمة تعمل على محاربة البكتيريا الخاصة بالفم؛ وهي نفس الدور الذي يقوم به غسول الفم ولكن بشكل صحي أكثر.

وتلك الأطعمة هي:

المشروم:

المشروم من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان فهو يمتلك عنصر اللينتينان، والذي يعتبر سكر طبيعي.

كما أنه يحمي من بكتيريا الفم التي تعمل على تكوين بلاك الأسنان.

البصل:

يمتلك البصل عددًا من مركبات الكبريت المضادة للبكتيريا، وهي تساهم في التخلص من بكتيريا الفم.

وعلى الرغم من ذلك ينصح بتناوله طازج بدلاً من المطبوخ للحصول على فوائده كاملة.

السمسم:

يُعتبر السمسم من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لصحة الأسنان واللثة، الذي يساهم في محاربة البلاك وتكوين مينا الأسنان.

اقرأ أيضًا: يحمي القلب ومضاد للالتهابات.. هذه فوائد ماء الكركم