جمالكرشاقتك

نظام غذائي للتقليل من مرض النقرس

يجب اتباع نظام غذائي لتقليل فرص الإصابة بمرض النقرس، وخاصة لمن يقلقون من تناول أطعمة معينة حتى يتجنبوا هذا المرض وخطورته.

نظام غذائي للتقليل من مرض النقرس

وقال الدكتور محمد النجار استشاري التغذية العلاجية، إنه لم يوجد نظام معين في التغذية للتقليل من خطر الإصابة بالنقرس.

وأكد النجار، أنه من المنطقي تناول أغذية تحتوي على أقل كمية ممكنة من مادة البورين، وعند تجربة التغذية الملائمة للنقرس، يجب اتباع ما يلي:

_ التقليل من تناول اللحوم الحمراء و المأكولات البحرية.

_ تناول الغذاء الصحي الغني بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.

_ يجب الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.

_ يجب الإكثار من تناول منتجات الحليب قليلة الدسم.

_ يجب شرب كميات كبيرة من الماء في اليوم بما يقارب 2-4 لتر في اليوم.

_ عليك الإكثار من تناول الكربوهيدرات المركبة، كالخبز من الحبوب الكاملة.

_ كما يجب تجنب التوتر والتدخين والكحول.

اقرأ أيضًا: لتجنب المضاعفات.. نظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الوبائي

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق