يبحث الجميع عن وصفات فطار دايت صحية ولذيذة، وأيضًا لا تستغرق الكثير من الوقت في تحضيرها؛ لذا تعد ساندويتشات التوست الأسمر الصحي هي الخيار الأفضل والأسهل.
طريقة التحضير
- ادهني الخبز بالزبدة، ويمكنك تخطي هذه الخطوة لتقليل السعرات الحرارية في الساندويتش والاكتفاء بتحميص الخبز فقط. - ضعي التركي والجبن والخس والطماطم في طبقات على التوست. - ضعي الساندويشات بالجريل حتى تتحمص وقدميها ساخنة.
طريقة التحضير
- ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيدًا. - أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيدًا دون تحريك الخليط. - أضيفي الذرة ثم وزعي المكونات على التوست. - حمصي الخبز على الجريل وقدمي الساندويشات ساخنة.
اقرأي أيضًا: وصفات الشاورما للدايت .. 3 طرق شهية وصحية
طريقة التحضير
- وزعي شرائح الأفوكادو والجبن في الخبز. - أضيفي الجرجير، وقطعي الساندويش، ويمكنك تحميصها وتقديمها فورًا، أو بدون تحميص حسب الرغبة.