جمالكرشاقتك

خضروات تزيد وزنك.. منها البازلاء

رغم أن المعروف عن الخضروات أنها تمنحنا شعورًا بالشبع، إلا أن هناك هناك خضروات يؤدي الإكثار من تناوله إلى زيادة الوزن.

خضروات تزيد من وزنك

وفيما يلي سوف نستعرض أهم تلك الخضروات التي تعمل على زيادة الوزن:

الذرة:

تُعد الذرة من الخضروات الغنية بالنشا، وهي المسؤولة عن زيادة الوزن وتخزين الدهون.

لذلك ينصح عدد من الأطباء بتجنب تناولها عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد.

البازلاء:

تعتبر البازلاء من المصادر الغنية بالألياف والبروتين، وأيضًا تحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الوزن عند الإكثار من تناولها.

البطاطا:

البطاطا تساعد على زيادة نسبة السكر في الدم بشكل كبير، وارتفاع مستوى الأنسولين؛ ما يؤدي إلى الشعور بالجوع.

الملفوف “الكرنب”:

يعمل تناول الملفوف على زيادة الوزن بشكل كبير، لذلك يجب الحذر في تناوله.

اقرأ أيضًا: لـ حمية غذائية ناجحة.. تجنبي هذه الأطعمة

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى