أسرة ومجتمعاستشارات

احمي ذاكرتك.. أبرز العصائر الطبيعية لتعزيز الانتباه

يسعى الكثيرون منّا إلى حماية ذاكرتهم من الإصابة بالخرف وألزهايمر؛ فإليك عدد من العصائر الطبيعية التي تساهم في الحماية من تلك الأمراض بشكل جيد.

العصائر الطبيعية لحماية الذاكرة

تعمل العناصر الغذائية كمضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تتواجد في المشروبات الطبيعية على حماية المخ من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

وإليك عدد من المشروبات الطبيعية:

عصائر طبيعية لحماية الذاكرة

عصير البرتقال:

تساهم المكونات في عصير البرتقال، خاصة فيتامين سي، على تعزيز نشاط المخ وحمايته من التلف ومرض ألزهايمر، وغيرها من الأمراض.

بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في الحفاظ على صحة خلايا المخ.

لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير البرتقال أو غيرها من الفواكه، التي تحتوي على فيتامين سي مثل الجوافة والطماطم.

عصير الموز:

عصير الموز من العصائر الطبيعية المفيدة، التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم، الذي يساهم في تقوية الانتباه والتركيز والحفاظ على صحة المخ والأعصاب.

عصائر طبيعية لحماية المخ من ألزهايمر

عصير التوت:

يحتوي التوت على مضادات الأكسدة المفيدة، التي تساهم في الحماية من تلف خلايا المخ والجسم بأكمله، لذلك ينصح بتناول كوب يوميًا من عصير التوت.

بالإضافة إلى احتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في وصول الدم إلى الدماغ، مما يجعله مفيدًا لتحسين اتصال الخلايا ببعضها وتطور القدرة على التذكر.

دراسة تكشف فوائد القرفة لمرضى السكري

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق