استشارات

أطعمة ضارة لصحة القلب.. لا تتناولها

يوجد أطعمة ضارة لصحة القلب قد تجد أنك تتناولها يوميًا أو بشكل مكثف دون وعي بخطورتها، إلا أنها قد تؤدي مع الوقت إلى إلحاق الأذى بصحة قلبك.

 

أطعمة ضارة على القلب

 

ونرصد في السطور التالية أخطر أطعمة على صحة القلب.

الحلويات:
تعتبر الحلويات من بين الأطعمة التي تلحق الضرر بقلبك؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.

 

اقرأ أيضا ..9 أطعمة صحية يمكنك شراؤها من السوبر ماركت

وتؤدي للإصابة بأمراض القلب وهي السمنة والالتهاب وارتفاع الكولسترول والسكري خاصة الحلويات المخبوزة.

الكربوهيدات المكررة
يتم إعداد الكربوهيدات المكررة مع السكر والمواد المضافة مما يزيد من خطر الإصابة أيضا بأمراض القلب.

والأطعمة التي تحتوي عليها هي الصلصة والخبز واللين قليل الدسم.

البرغر
يؤدي تناول الدهون المشبعة من الحيوانات خاصة عند اقترانها بالكربوهيدرات إلى تأثير ضار على صحة القلب.

وينصح بتجنب الأطعمة السريعة التي تستخدم أقل جودة للطهي.

اللحوم المعالجة
تكون اللحوم المعالجة مثل (اللانشون والمرتديلا) غنية بالدهون المشبعة، وتحتوي على نسبة عالية جدا من الملح فتؤدي لارتفاع ضغط الدم.

 

المشروبات الغازية
ترفع المشروبات الغازية مستويات السكر في الدم فتزيد الضغط على جدران الشرايين وبالتالي يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المقليات
تؤدي الأطعمة المقلية إلى رفع الكوليسترول الضار وخفضا لنوع الجيد في الجسم .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق