أسرة ومجتمعاستشارات

أضرار تناول المانجو.. 5 مخاطر صحية

تعتبر فاكهة المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة، ولكن لا يعلم الكثير أضرار تناول المانجو على صحة الأفراد.

أضرار تناول المانجو

ويتناول الأفراد فاكهة المانجو بأكثر من شكل، عصير أو كما هي، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى عدة مخاطر صحية.

إذ أن تناولها بشكل مفرط يؤثر في صحة الجهاز الهضمي، على الرغم من أنها مليئة بالألياف المنظمة لعمل الأمعاء، ولكن قد تسبب اضطرابات مزعجة للجهاز الهضمي وغيرها من الأضرار. وإليك أضرار تناول المانجو على صحة الفرد:

فوائد المانجو الصحية تجعلها أفضل وصفة رجيم

  • الإسهال:

تمتلك فاكهة المانجو، عددًا من الألياف الغذائية غير قابلة للذوبان، وعند تناولها بكميات كبيرة، لا يتم هضم الألياف وهذا يسرع من عملية الهضم ما يصيب الفرد بالإسهال.

  • الانتفاخ وغازات البطن:

يؤدي تناول المانجو إلى زيادة حركة الأمعاء بشكل كبير، وهذا بدوره يؤدي إلى التعزيز من عملية التخمير، كما أنه يتسبب في الانتفاخ وزيادة غازات البطن.

  • الإمساك:

تعمل المانجو على زيادة حركة الأمعاء، ولكنها من الممكن أن تصيب بالإسهال وهذا في حال الإفراط في تناولها.

ومن الممكن تأتي بنتيجة عكسية لدى بعض الأفراد والتي تسبب الإصابة بالإمساك وتقلصات البطن.

  • زيادة الوزن:

لا يعلم الكثير أن فاكهة المانجو تحتوي على نسب مرتفعة جدًا من السكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، والتي تعمل على زيادة الوزن.

إلا أن هذا لا يعني عدم تناولها بشكل نهائي لأصحاب الأوزان الزائدة، ولكن ينبغي عدم تناول كميات كبيرة منها، مع أهمية الحرص على التوازن الغذائي بجانب ممارسة الأنشطة الرياضية.

  • الحساسية:

تمتلك المانجو مادة كيميائية «يوروشيول»، والتي قد تؤدي إلى التهاب الجلد لدى الأفراد الذين لا يمكنهم تحملها.

كما أنها تؤدي لتقشير الجلد بجانب الشعور بالحكة، بالإضافة إلى أن تناولها بشكل مفرط يسبب الحساسية لعدد من الأفراد وخاصة لمن يعاني من سيلان الأنف وآلام في البطن، وبعض المشكلات الجلدية.

اقرأ أيضًا: أهمية زيت الزعفران للإنسان.. 6 فوائد صحية غير متوقعة

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى