أكدت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن آلام الروماتيزم تزداد في الشتاء، موجهة عددًا من النصائح للتغلب على هذه الآلام التي تزاد بشكل كبير في الأجواء الباردة.
وأوضحت المدينة، أن المفاصيل تتمدد بسبب الأجواء الباردة في الشتاء. كما يزيد سمك السائل الزليلي الذي يعمل كممتص لصدمات المفاصيل، مما ينتج مفاصل أكثر صلابة وحساسية للألم.
آلام الروماتيزم في الشتاء
كما وجهت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي “إكس”، عدة نصائح للتغلب على آلام الروماتيزم في الشتاء والتقليل من حدتها.
وجاءت هذه النصائح، كالتالي:
1- الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي لتجنب مضاعفات الروماتيزم.
2- ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على دفء مفاصلك.
3- تجنب التعرض للهواء البارد مع المحافظة على نشاطك البدني داخل المنزل.
4- تغطية أكبر قدر ممكن من جسمك بالملابس الدافئة عندما تضطر للخروج في الهواء الطلق.
5- تدليك المفاصل التي تؤلمك.
❄️ | لماذا يشعر المصاب بالروماتيزم بالألم في فصل الشتاء؟#جرعة_صحة pic.twitter.com/wlgA8OyZp7
— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) December 16, 2023
أسباب زيادة الآلام في الشتاء
كما ذكرنا سابقًا، تزداد آلام الروماتيزم في فصل الشتاء لدى العديد من الأشخاص، وذلك لعدة أسباب، منها:
1- انخفاض درجات الحرارة
يتسبب انخفاض درجات الحرارة في تقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى المفاصل، وبالتالي زيادة الألم والالتهاب.
2- زيادة الرطوبة
تتسبب الرطوبة العالية في زيادة ضغط السوائل في المفاصل، مما يؤدي إلى زيادة الألم.
3- قلة الحركة
عادة ما يقل النشاط البدني لدى العديد من الأشخاص في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي زيادة الألم.
اقرأ أيضًا: لا تدع هشاشة العظام تعرقل حياتك.. 6 خطوات تحافظ على صحتها