يُساعد البيوتين على تغذية الشعر وتقوية بنيته، وبحسب مجلة “Jolie” المعنية بالصحة والجمال فهو يلعب دورًا هامًا في:
فيتامين B12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء
حذرت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية من أن نقص فيتامين B12 يشكل خطورة كبيرة على الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة .
أعراض نقص فيتامين B12 وعلاقته بمرض فقر الدم الخبيث
«عيش بصحة» تحذر: نقص هذا الفيتامين يؤدي لمشاكل الأعصاب
ما هو الفيتامين المسؤول عن الإصابة بـ«الاكتئاب»؟
فوق الستين.. أطعمة بديلة عن أدوية الفيتامينات
أهمية فيتامين «ب 12» للإنسان ومصادره
إنفوجراف| 10 علامات تدل على نقص فيتامين B12
خبراء يحذرون من نقص فيتامين بي 12
البطاطا.. كنز الفيتامينات والمعادن والألياف
بقع بيضاء.. أعراض نقص فيتامين B12 على البشرة
احترس.. أعراض تدل على نقص فيتامين B12 في الجسم
أطعمة غنية بفيتامين ب 7 لتغذية الشعر.. أبرزها الجزر والبصل
5 أطعمة غنية بـ فيتامين B12 تعالج فقر الدم
استشارية تغذية تكشف فوائد فيتامين ب للجسم