النوم - صفحة 2

لماذا تزيد رغبة الأطفال في النوم خلال أيام الاختبارات؟ أخصائية نفسية توضج

أوضحت الأخصائية النفسية، وفاء القرزي، أن «النوم يمثل وسيلة هروب للطفل خلال فترة الاختبارات».
ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟.. وهذه أضرار النوم على البطن

طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية.. وأضرار النوم على البطن

يعتبر النوم واحد من أصعب الأمور التي تعاني منها المرأة بعد العملية القيصرية على الرغم من حاجتها له، لذلك عليها أن تعلم طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية، حتى لا تشعر بالتعب أو المعاناة.
أضرار الشوكولاتة قبل النوم

الشوكولاتة قبل النوم.. كيف تؤثر على جودة نومك؟

الشوكولاتة هي أحد الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، فهي لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. ومع ذلك، قد يكون تناول الشوكولاتة قبل النوم مضرًا بالصحة، وذلك لأسباب عديدة.

وضعية النوم الأفضل لحماية بشرتك من التجاعيد

تلعب وضعية النوم دورًا مهمًا في حماية بشرتك من التجاعيد، حيث أن كل وضع يؤثر على بشرتك بشكل أو بآخر ؛ فقد تضغط الأقشمة أو وزنك على وجهك عند النوم بشكل خاطيء، وبالطبع لا ترغب أي فتاة في ظهور التجاعيد والخطوط على بشرتها.
وضعيات النوم

طريقة النوم الصحيحة.. هذه الوضعيات الأكثر ضررا

كشف الدكتور فلاديمير بوندارينكو، أخصائي إعادة التأهيل والمعالجة الآلية وضعيتي النوم الأكثر خطورة للإنسان.

لنوم هادئ .. 6 منبهات ابتعد عنها قبل الذهاب للسرير

المنبهات هي مواد أو أدوية تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز. وتشمل المنبهات الأكثر شيوعًا الكافيين والنيكوتين. المنبهات هي مواد أو أدوية تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز. وتشمل المنبهات الأكثر شيوعًا الكافيين والنيكوتين.
تأثير قلة النوم على الطلاب

6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي.. نصائح للتركيز والنشاط

قلة النوم هي مشكلة شائعة لدى الطلاب، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء الدراسي في عدة طرق. حيث تقلل من مستوى التركيز والاستيعاب لدى الطلاب.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم.. الخطوات وأفضل المستحضرات

تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام في جميع الأوقات، ولكن تصبح هذه العناية أكثر أهمية في الليل، حيث أن البشرة تقوم بعملية تجديد خلاياها

نجم التنس العالمي ديفيد نالبانديان يواجه تهمة تركيب كاميرا لزوجته بغرفة النوم

في واقعة صادمة، اتهم نجم التنس الأرجنتيني السابق ديفيد نالبانديان الذي وصل إلى نهائي بطولة ويمبلدون عام 2002، بتصوير زوجته ال

ماذا يحدث لدماغك عندما تنام وهاتفك المحمول بجانبك؟

هل تنام مع هاتفك المحمول بجانبك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد ترغب في التفكير في تغيير عاداتك.

9 عادات صحية للتغلب على الأرق.. متى يجب زيارة طبيب؟

يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي تؤثر على نسبة كبيرة من البالغين، مما يؤثر على طبيعة يومهم وأداء المهام المطلوبة، حيث

أبرز الظواهر الجوية المتوقعة على المملكة.. مكة المكرمة أعلى حرارة

كشف المركز الوطني للأرصاد بالمملكة، عن أبرز الظواهر الجوية المتوقعة على المملكة على مدار اليوم الأربعاء، وذلك في ظل وجود حالة من عدم

تسريحات غرف نوم : لمسة من الفخامة والأناقة

تتميز تسريحات غرف نوم الكلاسيك بتصميماتها الفخمة والأنيقة، والتي تعكس الطراز الكلاسيكي في الديكور. تتكون هذه التسريح

خافت على وظيفة ففقدت حياة.. وفاة فتاة بسبب أقراص النوم

فتاة جميلة الملامح، كانت مصدر السعادة والبهجة لوالدتها التي تعيش برفقتها في المملكة المتحدة، حيث كانت الفتاة الجميلة ذات وجه بشوش، وقادرة

احترسي.. القيلولة في الوقت الخطأ قد تسبب هذا الأمر

الكثير منا يميل إلى أخذ ما يعرف بـ القيلولة في منتصف اليوم من أجل استعادة النشاط ومواصلة اليوم بطاقة أكبر، إلا أن هناك الكثير يستخدم.

خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.. «استشاري» يوضح

كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، خطورة الأجهزة الإلكترونية قبل النوم وأنها تسبب التوتر وغيره.

كم عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب؟ تختلف حسب المرحلة العمرية

يتساءل الكثير من الأهالي، حول عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات؛ حيث تؤثر بشكل مباشر على مدى نشاطهم وقدرتهم على تحصيل المو

فوائد تناول الطفل الحليب قبل النوم وأهم أضراره

لا تعلم العديد من الأمهات خاصة الحديثات منهن فوائد تناول الطفل الحليب خاصة قبل النوم خلال فترة الليل وأنه يحمي من الأمراض

نصائح تساعدك على النوم العميق أثناء الليل

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم العميق أثناء الليل والسهر المستمر وصعوبة النوم، مما يؤثر على أداء مهامهم على مدار اليوم

 استخدام الجوال قبل النوم.. «الصحة» تحذر

وجهت وزارة الصحة السعودية، تحذير من استخدام الجوال قبل النوم وذلك لتجنب أضراره على الصحة خاصة صحة العين.

عدد ساعات النوم للطلاب وتأثيرها على التحصيل الدراسي

مع انطلاق أول أيام العام الدراسي الجديد، وجه مجلس شؤون الأسرة نصائح مهمة لأولياء الأمور تتعلق بعدد ساعات النوم وجودة النوم وتأثيرها على