في خضم ضغوطات الحياة اليومية، قد نشعر بالتعب والإرهاق خلال ساعات النهار.
الكثير منا يميل إلى أخذ ما يعرف بـ القيلولة في منتصف اليوم من أجل استعادة النشاط ومواصلة اليوم بطاقة أكبر، إلا أن هناك الكثير يستخدم.
كشف الدكتور محمد الأحمدي، بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، عن مدة القيلولة المناسبة للجسم التي ينصح بها. وأوضح الأحمدي، أثناء لقائه على قناة السعودية، أن
فوائد الحصول على قيلولة خلال اليوم.. «سعود الطبية» توضح
فوائد القيلولة بعد الظهر.. تحسن الأداء الوظيفي
إنفوجراف| أهمية القيلولة في نهار رمضان 2020
7 عادات صحية تُغير حياتك للأفضل