توصي غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية بتناول عصير البرتقال مع أقراص الحديد، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل
قد يجهل الكثير منا أضرار زيادة فيتامين C بالجسم، بل هناك أخرون يعتقدون أنه لا خطر من زيادة نسبته نظراً لأهميته وفوائده الصحية، وهو أمر غير صحيح.
يرغب الكثير من الأفراد في معرفة الجرعة اليومية اللازمة للجسم من فيتامين (C)،
أصبحت الأغلبية العظمى الآن، تميل نحو تناول المكملات الغذائية المختلفة لتعويض نقص بعض الفيتامينات والعناصر الهامة لديها.
أضرار تناول فيتامين سي.. دواء فيه سُم قاتل في هذه الحالات
من صنع يديك.. أفضل سيروم فيتامين C لبشرة صافية ونقية
علامات نقص فيتامين C.. وإليك مصادره الطبيعية
مقشر البرتقال للعناية بالبشرة والجسم
«أخصائي تغذية» يحدد كمية احتياج الجسم من فيتامين C
طريقة عمل عصير الحمضيات الغني بفيتامين C
فيتامين C علاج فعال وساحر لمشاكل البشرة
الفلفل الأصفر في الصدارة.. أطعمة تحتوي على فيتامين C
البطاطا.. كنز الفيتامينات والمعادن والألياف
عصير الليمون.. وصفة طبيعية لشعر كثيف
فيتامين C يُقوي صحتك.. فوائده للجسم والبشرة