القلق هو استجابة طبيعية للتوتر، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل كبير.
تمارين التنفس للتخلص من الإجهاد والتوتر
تمارين التنفس والساونا.. طرق التخلص من القلق