توفر المانجو العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بالفيتامينات A وB وC وE وK، وتوفر المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم. يحب معظم الناس تناولها بعد تنظيفها.