طرق صحية لعلاج قشرة الرأس.. اختاري الأفضل

تعد مشكلة قشرة الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتسبب الحكة والاحمرار والإزعاج. وعلى الرغم من وجود العديد من الشامبوهات التجارية المتوفرة في الأسواق؛ إلا أن هناك العديد من الخيارات الطبيعية الفعالة لعلاج هذه المشكلة، والتي تعتمد على مكونات طبيعية آمنة وفعالة. قدمها الموقع الطبي .iherb

ما هي قشرة الرأس؟

قشرة الرأس هي شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني ويمكن أن تتطور من:

• الجلد المتهيج
• جفاف الجلد
• البشرة الدهنية
• الملاسيزيا (فطر يشبه الخميرة)
• الحساسية لمنتجات العناية بالشعر

تبدأ قشرة الرأس عمومًا في مرحلة الشباب، وتستمر حتى منتصف العمر، وخاصةً عند الذكور. يمكن أن تؤدي مشكلات الجلد مثل الصدفية أو الأكزيما، وبعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي؛ مثل: “مرض باركنسون، وضعف الجهاز المناعي إلى ظهور قشرة الرأس”.

أفضل الطرق الطبيعية للتعامل مع قشرة الرأس

تعني قشرة الرأس أن فروة رأسك تتخلص من خلايا الجلد الميتة. ولأن جلد فروة رأسك يتجدد كل شهر تقريبًا، فقد تستمر قشرة الرأس.

وتحتوي العديد من العلاجات التي يتم شراؤها من المتاجر على مواد كيميائية ومكونات قاسية قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة على المدى الطويل. بدلًا من ذلك، جرب هذه العلاجات الطبيعية اللطيفة والمنزلية التي توفر نتائج رائعة.

الشامبو

غسل الشعر هو جزء من الروتين اليومي لمعظم الناس؛ لذلك فإن  الشامبو اللطيف  الذي يحتوي على مكونات تستهدف مكافحة قشرة الرأس أمر لا بد منه. ابحثي عن مكونات؛ مثل: “حمض الساليسيليك 2 %، والزنك، والصبار، وزيت شجرة الشاي و البابونج”.

تشير الدراسات إلى أن الزيوت الأساسية بخلاف زيت شجرة الشاي قد تكون أيضًا علاجات قوية لمكافحة قشرة الرأس؛ إذ تحتوي الزيوت العشبية؛ مثل: “إكليل الجبل، والليمون”، على مستقلبات ثانوية عطرية توفر خصائص مضادة للميكروبات.

أهم المكونات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس:

• •  صابون التوت البري، هو مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات؛ حيث يوجد بشكل متكرر في الشامبو وحتى  علاجات اللحية.
  • يعد بيريثيون الزنك علاجًا فعالًا آخر موجودًا في الشامبو؛ لأن جزيئات الزنك تترسب وتظل على أسطح الجلد المستهدفة حتى عند توصيلها من منتجات الشطف.
  • يمكن أن يساعد الصبار في علاج حكة فروة الرأس. ويوجد الصبار في الشامبو، ولكن يمكن استخدامه أيضًا على شكل جل وتدليكه في فروة الرأس لمدة تصل إلى 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو.
  • الحلبة هي مادة أخرى مضادة للفطريات والميكروبات، يمكنك تركها على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالشامبو. ما عليكِ سوى نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء، ثم تصفيتها وسحقها حتى تصبح عجينة. أضيفي بضع ملاعق كبيرة من  خل التفاح؛ فهو يساعد على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس ويقلل من الالتهاب. ثم ضعيها على شعرك قبل غسل الشعر بوقت كافي.
  • زيت شجرة الشاي والشامبوهات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي هي علاجات جيدة في حالة وجود عدوى فطرية أو بكتيرية في فروة الرأس. قبل استخدامه على فروة رأسك، اختبريه بوضع قطرة أو قطرتين على الجلد داخل. إذا لم يحدث رد فعل بعد بعد 10 دقائق، يمكنك تجربة إضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي لكل أونصة من الشامبو. أغلقي زجاجة الشامبو ورجيها جيدًا قبل كل استخدام.وكذلك تحتوي مجموعة أدوات الطبيعة الأم على أدوات إضافية أثبتت فعاليتها في علاج قشرة الرأس. بعضها موجود في منتجات العناية بالشعر، بينما يمكن استخدام بعضها الآخر في العلاجات المنزلية البسيطة:

وصفات منزلية لعلاج قشرة الرأس:

• شامبو بزيت شجرة الشاي: يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد. ولكن احرصي على إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه على فروة رأسك بالكامل.
• قناع الصبار: ضعي جل الصبار مباشرة على فروة رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.
• عجينة الحلبة: انقعي بذور الحلبة في الماء، ثم اهرسهيا واخلطها مع خل التفاح وضعيها على فروة رأسك.
• شامبو طبيعي بصابون التوت البري: يمكنك العثور على شامبو يحتوي على صابون التوت البري أو تحضير شامبو منزلي باستخدام مسحوق صابون التوت البري.

علاجات للقشرة من داخل المعمل 

تتجه الأبحاث العلمية نحو اكتشاف علاجات جديدة ومبتكرة لمشكلة قشرة الرأس المزعجة. وبدلًا من التركيز فقط على القضاء على الفطريات المسببة للقشرة، تتجه الأبحاث نحو فهم أسباب ظهورها ومعالجة المشكلة من جذورها.

البيوتين وفيتامينات ب لصحة فروة الرأس

أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة قوية بين نقص بعض الفيتامينات من مجموعة فيتامينات ب، مثل البيوتين وفيتامين ب6 وحمض البانتوثنيك، وظهور قشرة الرأس.

وتشير هذه الدراسات إلى أن تعزيز مستويات هذه الفيتامينات في الجسم قد يساهم بشكل كبير في تحسين صحة فروة الرأس والحد من ظهور القشرة.

أهمية ميكروبيوم فروة الرأس

كما هو الحال مع الأمعاء؛ فإن فروة الرأس تحتوي على مجموعة متنوعة من البكتيريا والفطريات التي تشكل ما يعرف بميكروبيوم فروة الرأس. تلعب هذه الميكروبات دورًا حاسمًا في صحة فروة الرأس؛ حيث إن اختلال التوازن بين هذه الميكروبات قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.

تشير الدراسات إلى أن بعض أنواع البكتيريا والفطريات الموجودة على فروة الرأس قد تساهم في إنتاج مواد تزيد من التهاب فروة الرأس وتسبب ظهور القشرة.

في المقابل؛ فإن بعض أنواع البكتيريا الأخرى قد تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس وتقليل الالتهاب.

دور البريبايوتيك والبروبيوتيك

البريبايوتيك والبروبيوتيك؛ هما نوعان من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الميكروبيوم. والبريبايوتيك عبارة عن ألياف غذائية تعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء وفروة الرأس، بينما البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا نافعة حية يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الطبيعي للميكروبيوم.