أصبحت تطبيقات الصحة قطاعًا مزدهرًا في مجال التكنولوجيا، وحجر الأساس في مجال اللياقة البدنية. لدى العديد من الأشخاص – جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي؛ إذ شهد العالم تحولًا كبيرًا في مجال اللياقة البدنية، وأصبحت التكنولوجيا تلعب دورًا محوريًا في حياتنا اليومية.
ومن بين هذه التطبيقات، برزت تطبيقات الصحة؛ لتشكل جزءًا لا يتجزأ من روتيننا اليومي، مساعدة إيانا على تحقيق أهدافنا الصحية والعقلية. في هذا المقال، سنتعرف على أهمية هذه التطبيقات، وكيف تساهم في تحسين صحتنا ورفاهيتنا. وفقًا لما ذكره موقع builtin.
الثورة الرقمية في عالم اللياقة البدنية
بدأت ثورة الرعاية الصحية الرقمية مع ظهور الأجهزة القابلة للارتداء؛ مثل الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية. هذه الأجهزة، المزودة بمجموعة متنوعة من المستشعرات؛ إذ تقوم بتتبع مجموعة واسعة من البيانات الحيوية؛ مثل: “عدد الخطوات، ومعدل ضربات القلب، وأنماط النوم، والسعرات الحرارية المحروقة”. وقد سمحت هذه البيانات بتحليل أكثر دقة لأداء الفرد وتقديم توصيات مخصصة لتحسين صحته ولياقته البدنية.
وقد أضاف الذكاء الاصطناعي بعدًا جديدًا إلى عالم الرعاية الصحية. ومن خلال تحليل البيانات الضخمة التي يتم جمعها من الأجهزة القابلة للارتداء والتطبيقات. كما يمكن للذكاء الاصطناعي توفير رؤى قيمة حول أداء الفرد وتحديد نقاط القوة والضعف. ويمكنه أيضًا التنبؤ بالإصابات المحتملة واقتراح تعديلات على روتين التمرين لتجنبها.
أفضل التطبيقات الصحية لدعم العقل والجسم بشكل أفضل
1-تطبيق talkspace
يوفر تطبيق Talkspace للمستخدمين سهولة الوصول إلى معالج مرخص. ويبدأ كل شيء باستبيان يحدد فيه المستخدمون احتياجاتهم وأهدافهم. ومن هنا، يربط التطبيق المتوافق مع قانون HIPAA المستخدمين بالعديد من المعالجين الذين يمكنهم الاختيار من بينهم.
كما يلتقي المستخدمون بمعالجيهم في غرفة علاج افتراضية يمكن الوصول إليها من جهاز محمول أو متصفح ويب. ويمكنهم إرسال رسائل إلى معالجهم بين الجلسات.
2-ليرا هيلث
تعد Lyra لاعبًا رئيسيًا في مجال فوائد الصحة العقلية؛ إذ تركز بشكل أساسي على مطابقة الموظفين مع المعالجين ومدربي الصحة العقلية من خلال مجموعة من البرامج المخصصة.
كما يمكن لأصحاب العمل أيضًا تمكين تطبيق Lyra Health، الذي يوفر للموظفين رعاية أثناء التنقل من خلال الرسائل الفردية وجلسات الفيديو مع المتخصصين وموارد الرفاهية وأنشطة الصحة العقلية المختلفة الموصى بها من قبل مقدمي الخدمة.
3-تفاحة
قامت شركة Apple بإنشاء تطبيق صحي يسهل على المستخدمين تخزين ومشاركة المعلومات الطبية المهمة. كما يجمع التطبيق البيانات من أجهزة iPhone وiPad و Apple Watch. ويتتبع مقاييس؛ مثل: “الوقت الذي يقضيه المستخدمون في ممارسة الرياضة والسعرات الحرارية المحروقة، والوقت الذي يقضونه في ضوء النهار”.
بالنسبة للمستخدمين الذين تم تشخيص إصابتهم بالرجفان الأذيني، يمكن لتطبيق Apple الصحي مراقبة المخالفات في نشاط القلب وتسليط الضوء على عوامل نمط الحياة التي قد تؤثر بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من الرجفان الأذيني.
4-هادئ
Calm هو تطبيق للتأمل الذهني يقدم تأملات موجهة وموسيقى مريحة وأدوات أخرى لمساعدة المستخدمين على الحصول على نوم أفضل ليلًا.
ومن أشهر ميزاته مكتبة قصص النوم الموجهة، مع سرد من المشاهير؛ مثل: “إدريس إلبا، وماثيو ماكونهي، وبريانكا تشوبرا جوناس”.
كما يحتوي Calm على مجموعة من الأدوات التي يمكن للشركات تقديمها للموظفين لمساعدتهم على تقليل التوتر وتحسين التركيز.
5-صحة الربيع
Spring Health هي شركة رعاية صحية عن بعد تقدم الرعاية الصحية السلوكية؛ مثل: “العلاج النفسي، والطب النفسي، والتدريب على العافية”. وتدير هذه الجلسات من خلال خطط عضوية صاحب العمل وخطط التأمين الصحي، باستخدام ما تسميه “الرعاية الصحية العقلية الدقيقة” لتحديد نوع الرعاية الذي سيستفيد منه كل عميل على وجه التحديد.
كما تشير الأبحاث الحديثة حول الصحة العقلية والرعاية الصحية التي ترعاها جهة العمل إلى أن تكلفة صاحب العمل للرعاية الوقائية والصيانة؛ مثل برنامج “Spring” يتم استردادها من خلال خفض الاستخدام الإجمالي لخطة الرعاية الصحية.