يمكن علاج الغثيان في المنزل بطرق بسيطة وطبيعية، لاسيما أن هناك الكثير من الحالات، سواء بعد تناول وجبة دسمة، أو خلال الحمل، أو السفر والتنقلات، أو دون سبب واضح.
علاج الغثيان في المنزل
وتستطيعين التغلب على الشعور بالغثيان، من خلال عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة.
-
الزنجبيل
كشفت منظمة الصحة العالمية، عن فوائد الزنجبيل المضادة للغثيان منذ عام 1999.
ويتم استخدامه بطريقة أساسية في محاربة الغثيان والقيء المرتبط بالحمل.
ويمكنكٍ استخدامه من خلال شرب شاي الزنجبيل، الطازج، المجفف، في شكل مسحوق أو زيت أساسي، وهنا سيكون تأثيره فوريًا ومفيدًا للتخلص من الغثيان.
تابعي المزيد: نصائح مهمة للتخفيف من الغثيان واضطرابات المعدة
-
الليمون الحامض
بسبب حموضته، يساهم الليمون في تهدئة الغثيان، من خلال تحفيز الإنزيمات في الكبد والبنكرياس، بالإضافة إلى حماية بطانة المعدة.
ويمكنكٍ استعماله في حالة الغثيان الذي يحدث بسبب التنقل والسفر أو أثناء الحمل.
ومن الممكن استخدامه على شكل عصير مخفف بالماء، سواء بارد أو ساخن، أو على شكل زيت عطري بمعدل قطرتين على قطعة سكر.
-
التين
توصلت دراسة تم اجراؤها في نيو أورلينز في الولايات المتحدة، أن التين يخفف الغثيان وجفاف الفم، كذلك يعمل على زيادة الشهية.
كما أنه من الممكن تناوله نيئًا أو مطبوخًا، أيضًا يمكنك دمجه مع إكليل الجبل؛ حيث يعد مضادًا فعالًا للغثيان.
-
البابونج
يساعد البابونج في علاج حالة اضطرابات النوم، بالإضافة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومن أبرزها «الانتفاخ أو القرحة أو الغثيان أو القيء، أيضًا التهاب المعدة والأمعاء».
ويمكن استخدام شاي البابونج بعد الأكل، وستلاحظ أنه يخفف من الشعور بالغثيان.
-
النعناع
يعد النعناع من المهدئات التي تستخدم لعلاج التشنجات، بجانب أنه يعمل على تحفيز إفراز الصفراء ووظائف الكبد.
علاوة على أنه يعمل على محاربة الغثيان الذي يرتبط بدوار الحركة وعسر الهضم.
كما أن معدل قطرة واحدة من زيت النعناع الأساسي على نصف حبة سكر، أو بالتسريب مع الماء المغلي الذي يتم سكبه مباشرة على أوراق النعناع المسحوقة، له أثر جيد وسريع.
اقرأ أيضًا: التخفيف من الغثيان واضطرابات المعدة بـ5 إرشادات صحية