مرض السكري هو حالة مزمنة يحدث فيها ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب نقص أو عدم استجابة الجسم للإنسولين، وهو هرمون يساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا لتوفير الطاقة. فما أعراض إصابتكِ بمرض السكري؟
مرض السكري
وحسب موقع “مايو كلينك” توجد علامات تشير إلى إصابتكِ بمرض السكري، منها:
7 علامات تدل على إصابتك بالسكري
- العطش الشديد والجوع المستمر: الشعور بالعطش والجوع الشديدين على نحو متكرر، حتى بعد تناول الطعام والشراب.
- التبول المتكرر: خاصة في الليل؛ ما يضطرك للاستيقاظ عدة مرات.
- الإرهاق والتعب المستمر: الشعور بالتعب والإرهاق بشكل غير مبرر، حتى بعد الحصول على قسط كاف من الراحة.
- ضعف الرؤية: قد تلاحظين ضبابية في الرؤية أو صعوبة في التركيز.
- بطء التئام الجروح: تستغرق الجروح وقتًا أطول للالتئام مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
- خدران أو وخز في الأيدي والأرجل: قد تشعرين بخدران أو وخز في الأيدي والأرجل.
- فقدان الوزن غير المبرر: على الرغم من زيادة الشهية، قد تفقدين الوزن على نحو ملاحظ.
أسباب الإصابة بالسكري
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالسكري، فإن خطر إصابتك به يزداد.
- السمنة: زيادة الوزن وخاصة حول الخصر تزيد من خطر الإصابة بالسكري.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري مع تقدم العمر.
نصائح للوقاية من مرض السكري
- الحفاظ على وزن صحي: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الفحص الدوري: إذا كنتِ تعانين من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فاستشيري طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة.
- التحكم في ضغط الدم والكوليسترول: ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
كيفية تشخيص مرض السكري
تشخيص مرض السكري عن طريق فحص مستوى السكر بالدم. هناك عدة أنواع من فحوصات السكر في الدم، بما في ذلك فحص السكر العشوائي وفحص سكر الصيام واختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم.
العيش مع مرض السكري:
إذا كنتِ مصابة بالسكري، فلا تقلقي. يمكن التحكم في مرض السكري باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
الرابط المختصر :