مراحل حياةفوق الستين

6 أطعمة تقوي الأعصاب لكبار السن

يعاني كبار السن من فوق الستين من ضعف أعصاب اليد أو أعصاب الذراعين، وهناك طرق طبيعية؛ للتخلص من هذه المشكلة، عن طريق بعض الأطعمة.

 أطعمة تقوية الأعصاب لكبار السن

وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أهم الأطعمة، التي تساهم في تقوية الأعصاب.

 العدس:

العدس من الأطعمة التي تساهم في علاج الأمراض المسببة لضعف الأعصاب؛ بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات.

 الأسماك:

يمتلك زيت السمك نسبة مرتفعة من الأوميجا3، وهو من أكثر الأشياء المفيدة في تقوية الأنسجة والجهاز العصبي.

البيض:

يحتوي البيض على مادة الكولين، والتي تتكون من فيتامين ب1 ب6 ب12 المفيدة في تكوين الجهاز العصبي.

التمر:

تناول من 5 إلى 7 تمرات في اليوم، ويساهم في تحسن الدماغ، بالإضافة لتقوية نمو الخلايا العصبية.

السبانخ:

تحتوي السبانخ على عدد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب وفيتامين هـ،  وهي مفيدة لأنها مضادة للأكسدة فتساعد على تقوية الأعصاب.

اللحوم:

تمتلك اللحوم الحمراء، كمية وفيرة من مادة الجليكوجين، وهي من المواد المفيدة في تقوية الأعصاب.

استشاري يوضح حقيقة علاج البن الأخضر لمرض الضغط المرتفع

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى