5 فواكه تخلصك من الكرش.. أبرزها التوت والرمان
هناك عدة فواكه تخلصك من الكرش بكل سهولة، كي تحصلي على قوام رشيق، مثلما تحلم الكثير من الفتيات.
فواكه تخلصك من الكرش
كشفت الجمعية الألمانية للتغذية عن عدد من الفواكه التي تساهم في التخلص من الكرش والدهون، بسبب احتوائها على عناصر غذائية مفيدة.أنواع رجيم سيئة.. أبرزها “دايت الهواء” و”الكوكيز”
وخلال السطور التالية سوف نتعرف عليها:الأفوكادو
يساعد الأفوكادو في التخلص من دهون البطن؛ حيث أكد عدد من خبراء التغذية الألمان أنه من المصادر الغذائية المفيدة.
ويحوي الأفوكادو العديد من العناصر التي تساعد في منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، كما أنه يعزز صحة الجسم.
التوت
التوت من الفواكه التي تحتوي على العديد من المصادر الغذائية المليئة بالألياف، وتساهم في الشعور بالامتلاء، ما يدفعكِ لعدم تناول الطعام.
الرمان
يحوي الرمان العديد من المواد المضادة للأكسدة، التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
التفاح والكمثرى
يعد كلٌ من التفاح والكمثرى مصدرًا لـ "البكتين"، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء،تساهم في توقف تكوين الدهون وتخزينها داخل الجسم.
