يعد انتفاخ العينين بعد البكاء من الظواهر الشائعة التي تحدث نتيجة تراكم السوائل والالتهاب الأنسجة المحيطة بالعين. وعلى الرغم من أن هذه الحالة غالبًا ما تكون مؤقتة، إلا أن مظهرها قد يسبب إحراجًا أو انزعاجًا لدى الكثيرين. لذا، نقدم لك في خلال السطور التالية بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تقليل الانتفاخ واستعادة نضارة العين بسرعة. وفقا لما ذكرته verywellhealth.
كمادات باردة
تعتبر الكمادات الباردة من أسرع وأبسط الطرق لتقليل انتفاخ العينين، حيث تساعد البرودة على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب.
حيث يمكن استخدام قطع من الثلج ملفوفة في قطعة قماش ناعمة أو استخدام أكياس شاي مثل الشاي الأخضر أو البابونج بعد تبريدها. لذلك ضعي الكمادة بلطف على جفون العين لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع الاسترخاء وعدم الضغط بشدة.
تدليك لطيف حول العين
التدليك الخفيف للمنطقة حول العين يساعد في:
- تحفيز التصريف اللمفاوي، مما يقلل من تراكم السوائل.
- يفضل استخدام أطراف الأصابع بحركات دائرية ناعمة.
- يمكن استعمال كريم مرطب أو زيت طبيعي مثل زيت اللوز لتسهيل حركة اليد.
شرب الماء بوفرة
بعد البكاء، يميل الجسم إلى احتباس السوائل، ما يسبب الانتفاخ. شرب الماء بكميات كافية يساعد على:
- طرد السموم والمواد المحتبسة في الجسم.
- تحسين دوران الدم وتخفيف احتباس السوائل تحت العين.
- ينصح بشرب كوب أو اثنين من الماء بشكل منتظم خلال اليوم.
الكافيين
الكافيين هو مضيق للأوعية الدموية “يضيق الأوعية الدموية” مما قد يساعد في علاج انتفاخ العين. يمكنك تجربة وضع أكياس شاي باردة تحتوي على الكافيين على عينيك المغلقتين، أو البحث عن كريمات تجميلية للعين تحتوي على الكافيين.
طرق استخدام الكافيين لعلاج انتفاخ العين:
- ضعي أكياس الشاي المبردة التي تحتوي على الكافيين “مثل الشاي الأسود أو الأخضر” على العينين المغلقتين لبضع دقائق
- استخدمي كريمات أو مواد هلامية للعين تحتوي على الكافيين كمكون فعال
- قمي بتخزين منتجات العين في الثلاجة للحصول على تأثير تبريد إضافي
اقرأ أيضًا: أهمية تنظيف الأظافر باستمرار.. لا تقتصر على المظهر الجمالي
رفع الرأس أثناء النوم
- وضع الرأس في وضع مائل أو مرتفع قليلاً أثناء النوم يمنع تجمع السوائل في منطقة العينين.
- استخدمي وسادة إضافية أو ارفع رأس السرير قليلًا.
- هذه الطريقة تمنع الانتفاخ من التفاقم أثناء الليل وتساعد على تصريف السوائل بشكل أفضل.