غالبًا ما ننسى أن الأظافر جزء لا يتجزأ من صحتنا العامة، وليس مجرد مظهر جمالي.
إن الاهتمام بنظافة الأظافر ليس رفاهية، بل ضرورة حتمية للحفاظ على الصحة وتجنب العديد من المشاكل الصحية التي قد تبدأ من هذه الأجزاء الصغيرة من أجسادنا.
الأظافر مأوى للجراثيم والميكروبات
تعد الأظافر بيئة خصبة لتكاثر الجراثيم والبكتيريا والفطريات؛ وذلك بسبب طبيعتها التي تسمح بتراكم الأوساخ تحتها بسهولة.
وفي حياتنا اليومية نلمس العديد من الأسطح الملوثة، مثل: مقابض الأبواب، وأجهزة الهاتف المحمول، ولوحات المفاتيح، والعملات النقدية. كل هذه الأسطح تنقل الجراثيم إلى أيدينا وأظافرنا.
عندما لا ننظف الأظافر بانتظام فإننا نخاطر بنقل هذه الجراثيم إلى أفواهنا عند تناول الطعام، أو إلى أعيننا عند حكها. ما قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية.
وتشير الدراسات إلى أن الأظافر الطويلة يمكن أن تحمل كمية من البكتيريا تفوق بكثير تلك الموجودة على الأيدي النظيفة. حسب موقع “هيلث لاين”.
الوقاية من الالتهابات والفطريات
عدم تنظيف الأظافر بشكل صحيح يمكن أن يسبب التهابات مؤلمة حول الأظافر، تعرف باسم “الداحس”.
يحدث هذا الالتهاب عندما تدخل البكتيريا أو الفطريات إلى الجلد المحيط بالظفر؛ ما يسبب احمرارًا، وتورمًا، وألمًا، وفي بعض الحالات قد يتطور الأمر إلى خراج.
الفطريات أيضًا تعد مشكلة شائعة، لا سيما في أظافر القدمين. والأماكن الرطبة، مثل: المسابح أو غرف تغيير الملابس العامة، تكون مصدرًا للعدوى الفطرية.
في حين أن عدم الاهتمام بنظافة الأظافر وتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام يزيد من خطر الإصابة بفطريات الأظافر، والتي قد تسبب تغير لون الظفر، وتسمكه، وتقشره، وتكون صعبة العلاج.
إشارات صحية لا يجب تجاهلها
بالإضافة إلى النظافة فإن الاهتمام بالأظافر يمنحنا فرصة لمراقبة صحتنا. وتكون بعض التغيرات في لون الأظافر أو شكلها مؤشرًا على وجود مشكلة صحية أعمق. على سبيل المثال:
- تغير لون الأظافر إلى الأصفر: يشير إلى وجود فطريات أو أمراض في الجهاز التنفسي.
- ظهور بقع بيضاء: قد يكون بسبب نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن.
- الأظافر الهشة أو المتقشرة: ربما تدل على نقص الحديد أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- ظهور خطوط سوداء أو داكنة تحت الظفر: قد يكون مؤشرًا على حالة خطيرة. مثل سرطان الجلد (الميلانوما).
نصائح للحفاظ على أظافر صحية
للحفاظ على نظافة الأظافر وصحتها إليكِ بعض النصائح البسيطة والفعالة:
- اغسلي يديكِ بانتظام: بالماء والصابون، لا سيما بعد استخدام المرحاض، وقبل وبعد تناول الطعام.
- استخدمي فرشاة أظافر صغيرة: لتنظيف ما تحت الأظافر بانتظام.
- قصي أظافركِ بانتظام: واجعليها قصيرة لمنع تراكم الأوساخ.
- تجنبي قضم الأظافر: هذه العادة تنقل الجراثيم إلى فمكِ وتسبب تلفًا للأظافر.
- ارتدي قفازات: وذلك عند أداء أعمال التنظيف المنزلية أو التعامل مع الأتربة.