5 أطعمة تساعد في تنظيف القولون.. واظبي عليها
قد يجهل الكثير منا أنه يتوفر أطعمة ومشروبات قد تساعد في تنظيف القولون، وإزالة جميع السموم منه مما يعزز صحته.
ومن جانبه، أوضح أخصائي التغذية، فهد السعيد، 5 أنواع من الأطعمة تساعد في عملية إزالة السموم من القولون.
أطعمة لتنظيف القولون
واستعرض «السعيد» عبر حسابه الشخصي على منصة «إكس» مجموعة الأطعمة التي تزيل السموم من القولون وشملت الأتي:١- البروكلي
٢- الخضروات الورقية الداكنة اللون.
٣- الحليب
٤- توت العليق
٥- دقيق الشوفان
وأشار السعيد إلى أن القولون هو أحد أعضاء الجهاز الهضمي ويطلق عليه الأمعاء الغليظة. كما أوضح أن هذه الأغذية تساعد في التخلص من النفايات عن طريق القولون.
قد يهمك: شاي الماتشا كيف يُحدث ثورة في عالم الصحة واللياقة؟
نصائح هامة
إذا كنت تفكر في تخليص القولون من السموم، فمن المهم استشارة الطبيب أولاً.ويمكن للطبيب مساعدتك في تحديد ما إذا كان تنظيف القولون مناسبًا لك، وتقديم المشورة بشأن أفضل طريقة لتنظيفه بأمان.
فيما يلي بعض النصائح للتنظيف القولون بأمان:
- تحدث إلى طبيبك قبل إجراء التنظيف.
- اتبع تعليمات الطبيب بعناية.
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- اطلب المساعدة الطبية إذا ظهرت عليك أي أعراض غير متوقعة.
