جمالكرشاقتك

3 أعشاب طبيعية تمنح الطاقة والنشاط في يومك

هناك عدة أعشاب طبيعية تمنح الطاقة والنشاط للفرد خلال يومه، لذلك ينصح عدد من الأطباء بضرورة تناولها؛ للتخلص من الكسل والخمول.

أعشاب طبيعية تمنح الطاقة

وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أنه هناك ثلاثة أعشاب تساهم في منحك الطاقة والنشاط خلال يومك.

وأشارت إلى أنه قبل تقدم الطب اعتمد الأفراد على العلاج بالأعشاب، وحتى الآن يعتبرها البعض مصدرًا مهمًا للتداوي من الأمراض أو الوقاية منها.

3 أعشاب تمنحك الطاقة والنشاط في يومك
أعشاب طبيعية تمنح الطاقة والنشاط في يومك

1- عشبة القراص:

هذه العشبة غنية بالفيتامينات والمعادن، وتساهم في زيادة امتصاص الجسم للحديد، يمكنها إمدادك بقدر من الطاقة أعلى من الموجود في فنجان من القهوة، وتحضر مثل الشاي.

2- عشبة الكاحل:

تساعد هذه العشبة على التخلص من الشعور بالتعب وتقوية الجهاز المناعي، فهي غنية بمواد مضادة للأكسدة.

وهذه العشبة مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أنها مضادة للالتهاب، لذلك تساهم في جعل الجسم يقاوم  الكثير من الأمراض، مثل السكري وأمراض الكبد، كما أنها تحمي من البرد وتساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

3- عشبة الروديولا:

أثبتت بعض الدراسات أن هذا النبات يمنحك الشعور بالطاقة، وتجعلك أكثر قدرة على التركيز، وتساهم في تقوّية الذاكرة، وتساعد على تحسين وظائف الجهاز المناعي.

تساهم هذه العشبة على تخفيف الاكتئاب بواسطة ضبط مستوى هرمونات الدوبامين والسيرتونين المسئولين عن الحالة المزاجية بالجسم.

5 أعشاب طبيعية لمواجهة الفيروسات الموسمية

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق