خاص لـ"الجوهرة"| استشاري نفسي: 5 علامات تدل على إدمان ابنك المراهق للهاتف الذكي

بات الهاتف الذكي رفيقًا لا غنى عنه للكثيرين، ويشمل ذلك فئة المراهقين بشكل خاص، وذلك في ظلّ التطورات التكنولوجية المتسارعة التي يشهدها العالم.

وبينما يُقدم الهاتف الذكي أدوات رائعة للتواصل والتعلم والترفيه، إلا أن استخدامه المفرط، خاصةً خلال فترة المراهقة، قد يُفضي إلى إدمانه، ممّا يُشكل مخاطر جمة على كل من الصحة العقلية والجسدية للمراهق.

إدمان الهاتف الذكي في سن المراهقة

ولتجنب التأثيرات السلبية التي تنتج عن إدمان الهاتف الذكي، يمكن الإشارة إلى بعض العلامات التي تدل على أن الابن في سن المراهقة مُدمنًا للهاتف الذكي، حتى تنتبهي له وتساعديه على التخلص من هذه المشكلة.

إدمان الهاتف الذكي في سن المراهقةإدمان الهاتف الذكي في سن المراهقة

في هذا السياق، قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحية النفسية، في تصريحات خاصة لـ"الجوهرة"، إن هناك علامات تدل على أن ابنك المراهق مدمنًا للهاتف وهي:

1. الانشغال المفرط بالهاتف:

  • يقضي ابنك وقتًا طويلًا على هاتفه، حتى خلال الأنشطة الاجتماعية أو العائلية.
  • يفضل قضاء الوقت مع هاتفه بدلًا من التفاعل مع العائلة والأصدقاء.
  • يظهر قلقًا أو مزاجًا سيئًا عندما لا يكون هاتفه معه أو عندما لا يستطيع استخدامه.

2. إهمال المسؤوليات:

  • يهمل ابنك واجباته المدرسية أو مهامه المنزلية لصالح استخدام الهاتف.
  • يتأخر عن المواعيد أو ينسى القيام بالمهام المهمة بسبب انشغاله بالهاتف.
  • يهمل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي كان يستمتع بها سابقًا.

3. أعراض الانسحاب:

  • يظهر ابنك أعراضًا جسدية أو عاطفية عند التوقف عن استخدام هاتفه، مثل القلق أو التهيج أو الصداع.
  • يشعر بالملل أو الفراغ عندما لا يستخدم هاتفه.
  • يواجه صعوبة في التركيز أو النوم دون هاتفه.

إدمان الهاتف الذكي في سن المراهقةإدمان الهاتف الذكي في سن المراهقة

4. استخدام الهاتف في السرية:

  • يخفي ابنك هاتفه عن العائلة والأصدقاء أو يستخدمه سرا.
  • يحاول إخفاء التطبيقات التي يستخدمها.
  • يصبح غاضبًا أو دفاعيًا عندما يُسأل عن استخدام هاتفه.

5. الشعور بالوحدة أو العزلة:

  • يفضل ابنك التواصل مع الآخرين عبر الهاتف بدلًا من التفاعل المباشر.
  • يشعر بالوحدة أو العزلة عندما لا يستخدم هاتفه.
  • يفتقر إلى مهارات التواصل الاجتماعي أو يجد صعوبة في تكوين صداقات جديدة.

كيفية التعامل مع الابن المدمن لاستخدام الهاتف

وإذا كان ابنكِ مدمنًا لاستخدام الهاتف الذكي، فاتبعي هذه النصائح في التعامل معه:

1. تحدثي إلى ابنك: 

عبري عن قلقكِ بشأن استخدام هاتفه بطريقة هادئة وداعمة.

2. ضعي قواعد واضحة: 

حددي قواعد لاستخدام الهاتف، مثل وقت محدد للاستخدام أو مناطق ممنوعة من استخدام الهاتف.

إدمان الهاتف الذكي في سن المراهقةإدمان الهاتف الذكي في سن المراهقة

3. كوني قدوة حسنة: 

قللي من استخدام هاتفك أمام ابنكِ ومارس أنشطة أخرى لا تتعلق بالشاشات.

4. شجعي على الأنشطة البديلة: 

ساعدي ابنكِ على إيجاد أنشطة أخرى يستمتع بها، مثل الرياضة أو القراءة أو التطوع.

5. اطلبي المساعدة المهنية: 

إذا كنتِ قلقة بشأن صحة ابنكِ العقلية، فابحثي عن مساعدة من معالج أو مستشار.

اقرأ أيضًا: إدمان الأطفال للهواتف.. 6 أعراض تدق ناقوس الخطر