خاص لـ"الجوهرة"| استشارية جلدية توضح كيفية تجنب ظهور البثور خلال فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض بشرتنا لمجموعة من التحديات التي قد تؤدي إلى ظهور البثور المزعجة للكثيرين، لا سيما النساء؛ إذ ربما تقلل من ثقتهن في أنفسهن؛ لذا تعد مشكلة غير مقبولة.

تجنب ظهور البثور في فصل الصيف

ولكي تتمكنين من تجنب ظهور البثور مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وتحافظين على بشرتكِ نقية دائمًا ولامعة، تقدم الدكتورة إيمان سند؛ استشارية الأمراض الجلدية، في تصريحات خاصة لـ"الجوهرة"، 11 نصيحة ذهبية لتجنب ظهور البثور، وهي:

تجنب ظهور البثور في فصل الصيفتجنب ظهور البثور في فصل الصيف

1. تنظيف عميق: 

احرصي على تنظيف بشرتكِ مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا وتقشير المسام.

2. ترطيب مناسب: 

رطبي بشرتكِ بانتظام باستخدام مرطب خال من الزيوت لمنع انسداد المسام، لا سيما بعد غسلها.

3. حماية من الشمس: 

استخدمي واقيًا من الشمس بدرجة 30 على الأقل مع عامل حماية واسع النطاق (SPF) لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة التي تُفاقم ظهور البثور.

5. تركيبة فيزيائية بدلًا من الكيميائية:

إذا لاحظتي تهيجًا بعد استخدام واقي الشمس، فابحثي عن تركيبة فيزيائية بدلًا من الكيميائية.

5. ابتعدي عن الشمس القوية: 

قللي من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لا سيما خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).

6. مكياج خفيف: 

تجنبي وضع المكياج الثقيل، واختاري مستحضرات خالية من الزيوت لتقليل فرص انسداد المسام.

7. تنظيف الجسم: 

استخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف جسمكِ، ورطبيه بمرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل الجلسرين.

تجنب ظهور البثور في فصل الصيفتجنب ظهور البثور في فصل الصيف

8. ترطيب من الداخل: 

اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتكِ من الداخل.

9. غذاء صحي: 

اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات، وقللي الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

10. نوم هادئ: 

احصلي على قسط كاف من النوم خلال الليل؛ إذ يساعد ذلك على تجديد خلايا البشرة.

11. تقليل التوتر: 

حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان.

7 نصائح لتجنب ظهور الهالات السوداء أسفل العينين

ولأن ظهور الهالات السوداء أسفل العينين يعد من المشكلات المزعجة للنساء، فيمكنكِ تجنب ظهور هذه الهالات السوداء من خلال اتباعكِ النصائح التالية:

ظهور الهالات السوداء أسفل العينينظهور الهالات السوداء أسفل العينين

1. الحصول على قسط كافٍ من النوم: 

قلة النوم من أهم أسباب ظهور الهالات السوداء؛ إذ يؤدي إلى تراكم السوائل تحت العينين؛ لذا ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

2. اتباع نظام غذائي صحي: 

 اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات، لا سيما تلك الغنية بفيتامينات A و C و E، يساعد على تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

3. شرب الكثير من الماء: 

الحفاظ على رطوبة الجسم على نحو كاف ضروري لصحة البشرة عمومًا، وشرب 8 أكواب من الماء يوميًا يساعد على تقليل تراكم السوائل تحت العينين.

4. استخدام واقي الشمس بانتظام: 

يساعد واقي الشمس على حماية منطقة حول العين من أشعة الشمس الضارة، التي تُسبب تلفًا للجلد وتزيد من ظهور الهالات السوداء.

5. استخدام كريمات مخصصة لمنطقة العين: 

 تتوفر العديد من الكريمات التي تُساعد على تفتيح منطقة حول العين وتقليل ظهور الهالات السوداء، يُنصح باختيار كريم يحتوي على مكونات مثل الكافيين أو حمض الهيالورونيك أو فيتامين C.

ظهور الهالات السوداء أسفل العينينظهور الهالات السوداء أسفل العينين

6. وضع كمادات باردة: 

تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية في منطقة العين، ما يُقلل من ظهور الهالات السوداء.

7. تجنبي فرك العينين: 

فرك العينين يهيج الجلد ويزيد من ظهور الهالات السوداء، لذا ينصح باستخدام مزيل المكياج اللطيف لإزالة المكياج عن منطقة العين.

اقرأي أيضًا: أفضل منتجات العناية بالبشرة بعد "البوتكس" في السوق السعودية