بشرة مشرقة في الشتاء.. 4 خطوات بسيطة

مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي تؤثر على صحتها ونضارتها، مثل انخفاض درجات الحرارة، وجفاف الهواء، وتقلبات الطقس. مما يؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الجلدية، مثل جفاف البشرة، وشحوب الوجه، والحبوب والبثور.

نصائح لنضارة البشرة في الشتاء

للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء، ومنع ظهور هذه المشكلات الجلدية، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها، وهي:

• تقشير البشرة: يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد خلايا البشرة الجديدة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ونعومة. ويمكن تقشير البشرة باستخدام مقشرات طبيعية، مثل السكر أو الملح، أو باستخدام مقشرات تجارية تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA).

• ترطيب البشرة: يلعب الترطيب دورًا مهمًا في الحفاظ على نضارة البشرة، خاصة في فصل الشتاء، حيث يكون الهواء جافًا. لذا، يجب استخدام مرطبات البشرة بشكل يومي، خاصة بعد الاستحمام. ويمكن اختيار المرطبات التي تحتوي على مواد مرطبة، مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

• حماية البشرة من أشعة الشمس: تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تلف خلايا البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. لذا، يجب حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس المناسب، وذلك حتى في الأيام الغائمة.

• اتباع نمط حياة صحي: يساعد اتباع نمط حياة صحي على الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، ومن أهم العوامل التي تساعد على ذلك، شرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، والحصول على قسط كاف من النوم، وتجنب التدخين.

باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكن الحصول على بشرة صحية ومشرقة في فصل الشتاء.

[caption id="attachment_224236" align="alignnone" width="900"] روتين العناية بالبشرة[/caption]

يمكن الحصول على بشرة مشرقة في فصل الشتاء باتباع هذه الخطوات البسيطة:

• تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.
• استخدام مرطب البشرة يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.
• استخدام واقي الشمس المناسب، حتى في الأيام الغائمة.
• اتباع نمط حياة صحي، مثل شرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الصحية، والحصول على قسط كاف من النوم.