هاشتاج الغيبوبة الجماعية يتصدر تريند تويتر في المملكة.. أعرف أسبابها وكيفية الوقاية منها

مع حلول أيام عيد الفطر المبارك 2024، تصدر هاشتاج الغيبوبة الجماعية قائمة الأكثر تداولًا عبر موقع التدوينات القصيرة "تويتر" في السعودية، وذلك بعدما غطّ كثيرون في نوم عميق نتيجة لاختلال الساعة البيولوجية لهم وتناول الحلويات في الساعات الأولى من اليوم على عكس ما اعتادوه في شهر رمضان الكريم الذي كان الصوم فيه حتى وقت الغروب.

هاشتاج الغيبوبة الجماعية يتصدر تريند تويتر في المملكة

وتفاعل كثيرون من أبناء المملكة العربية السعودية مع هاشتاج الغيبوبة الجماعية في إطار فكاهي حول حالة الخمول والكسل التي سيطرت عليهم في أول أيام عيد الفطر المبارك، فكتب أحدهم: "صحيتوا من الغيبوبة الجماعية؟"، وكتب آخر ساخرًا: "مع بداية عيد الفطر صار كثيرون في غيبوبة جماعية.. ويش صار فينا، اللهم إني استودعك أهلي وأصدقائي"، وكتب ثالث: "الكل في غيبوبة جماعية في أول أيام عيد الفطر.. مو كان جيد نتناول الكحك بكثرة هكذا".

الغيبوبة الجماعية

سبب الغيبوبة الجماعية

وبينما يتصدر هاشتاج الغيبوبة الجماعية قائمة الأكثر تداولًا عبر موقع التدوينات القصيرة "تويتر" في السعودية، يمكن الإشارة إلى ما نقله موقع "Women’s Health" على لسان الطبيبة النفسية دوروثي بروك، وهو أن السبب في الغيبوبة الجماعية أو النوم العميق خاصة في الأعياد يرجع إلى زيادة ساعات السهر في الوقت الذي يسبق العيد، بعكس طبيعتهم اليومية في النوم مبكرًا للاستيقاظ للعمل، ويتسبب هذا السهر في حدوث اضطرابات في الساعة البيولوجية عند الأغلبية.

وبحسب توضيح الطبيبة النفسية، فإنه في أحيان كثيرة لا يحصل البعض على القسط الكافي من النوم في حياتهم اليومية، وبذلك عندما يشعر الإنسان أنّه تم السماح له بالنوم بالقدر الذي يريده؛ يكون ذلك بمثابة انفراجة للجسد، وبهذا فإن السماح لجسمك بالاسترخاء والتعويض عن هذا النوم، سواء في وقت القيلولة أو حتى ليلًا، يجعل الجسم يشتد الحاجة إليه أكثر، فعلى العكس كلما ستطيل في النوم، ستشعر بالرغبة في المزيد.

الغيبوبة الجماعية

أعراض الغيبوبة الجماعية

وتتمثل أعراض الغيبوبة الجماعية في:

• النعاس الشديد.
• صعوبة في التركيز.
• شعور بالارتباك.
• صعوبة في اتخاذ القرارات.
• بطء في ردود الفعل.
• الشعور بالتعب.
• آلام في المعدة.
• الغثيان.
• الصداع.

الغيبوبة الجماعية

الوقاية من الغيبوبة الجماعية

ويمكن الوقاية من الغيبوبة الجماعية من خلال اتباع مجموعة من النصائح، منها:

• تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من تناول وجبات كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لكونها تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين التي تساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• شرب الكثير من الماء؛ لكونه يساعد الماء على الشعور بالشبع.
• ممارسة الرياضة بانتظام لكونها تُحسن عملية الهضم، مما يساعد على تجنب أعراض الغيبوبة.
• الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.

اقرأ أيضًا: موديلات حقائب لعيد الفطر 2024 .. تصاميم رائعة من أسابيع الموضة للأزياء