يُقال أن الضحك هو أفضل دواء، وبالفعل أثبت العلم ذلك، إليك بعض الفوائد الصحية للضحك، بحسب the health:
الضحك يخفض ضغط الدم المرتفع، أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
التقليل من القلق والمشاعر السلبية:
الضحك يُقلّل من مشاعر القلق والتوتر، ويُحسّن الحالة المزاجية.
الضحك تمرين ممتاز لعضلات البطن، ويُساعد على حرق ما يقرب من 40 سعرة حرارية بعد 10-15 دقيقة.
الضحك يُعزّز مناعة الجسم ضد الأمراض بشكل عام.
العلاج بالضحك يُحسّن الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب.
الضحك يُحسّن من تدفق الدم في الجسم.
الضحك يُقلّل من مستويات هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، ويُزيد من هرمونات السعادة، مثل الدوبامين.
الضحك يُساعد على تحمل الألم، ويُحسّن من عملية التعافي.
شاهد أفلامًا كوميدية.
اقرأ قصصًا مضحكة.
اقضِ وقتًا مع أشخاص يجعلونك تضحك.
مارس العلاج بالضحك.
ابحث عن الفكاهة في المواقف اليومية.
الضحك العفوي:
هو الضحك الذي ينبع من ردة فعل طبيعية على موقف مضحك.
الضحك الاجتماعي:
هو الضحك الذي يُستخدم للتواصل مع الآخرين والتعبير عن التعاطف والتفاهم.
الضحك العصبي:
هو الضحك الذي يُستخدم للتعبير عن التوتر والقلق.
الضحك الهستيري:
هو الضحك الذي لا يمكن التحكم به، ويحدث غالباً في حالات التوتر الشديد.
اقرأ أيضاً: