نصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان
تشقق الشفاه
تعاني الكثير من النساء من تشقق الشفاه، ما يسبب لهن الألم والضيق.
نصائح للتخلص من تشقق الشفاه
* تقشير الشفاه:
- استخدام مقشر لطيف مع مساج بفرشاة أسنان مرة أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت.
* الترطيب:
- استخدام مرطب قوي مثل الفازلين 2-3 مرات يوميًا.
- شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب يوميًا).
- استخدام بلسم ترطيب خاص بالشفاه.
* العلاجات التجميلية:
- جلسات ميزو ثيرابي أو بلازما للشفايف في حالات الاسمرار الشديد وجفاف وجلد ميت.
* تجنب ترطيب الشفتين باللسان.
* استخدام زيت الزيتون أو العسل كعلاج سريع لتشقق الشفاه.
* استخدام مرطب غني وكثيف قبل النوم.
* استعمال مستحضرات مرطبة غنية بالفيتامين A مع عامل وقاية من الشمس.
* تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B2.
* ترطيب الشفاه قبل وضع أحمر الشفاه.
* اختيار لون أحمر الشفاه المناسب للبشرة.
* استخدام تقنيات التجميل لإظهار الشفاه أكثر امتلاءً أو رقة.
نصائح لاختيار أحمر الشفاه
* البشرة البيضاء: تناسبها الألوان الوردية ودرجات الأحمر.
* البشرة السمراء: تناسبها الألوان الخوخية والبرتقالية والبرونزية.
* اختبار اللون على طرف الإصبع أو راحة اليد.
نصائح لجعل الشفاه تبدو أكثر امتلاءً
* رسم خط الشفاه بقلم التحديد من خارج زاوية الشفة إلى الداخل باستخدام الألوان الفاتحة.
* وضع الملمع في وسط الشفاه.
نصائح لجعل الشفاه تبدو أكثر امتلاءً
* تحديد الشفاه من الداخل.
* اعتماد الألوان البنية واللحمية الداكنة في تلوين الشفاه.
* عدم استخدام ملمع الشفاه.
* استخدام أحمر شفاه مطفي دون لمعان.
أسباب تشقق الشفاه في رمضان
1. جفاف الجسم:
* قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام.
* عدم تعويض نقص السوائل بشكل كافٍ بعد الإفطار.
* فقدان الماء من خلال التنفس والتعرق.
2. جفاف البشرة:
* قلة إفراز اللعاب خلال ساعات الصيام.
* التعرض للهواء الجاف.
* استخدام بعض أنواع معجون الأسنان.
3. نقص الفيتامينات:
* نقص فيتامين B2: قلة تناول اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.
* نقص فيتامين A: قلة تناول الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية.
4. العوامل البيئية:
* التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
* التعرض للهواء البارد.
5. العوامل الشخصية:
* عض الشفاه.
* التدخين.
* استخدام بعض الأدوية.
نصائح للوقاية من تشقق الشفاه في رمضان:
* شرب كمية كافية من الماء: 8 أكواب يومياً على الأقل.
* تناول الأطعمة الغنية بالماء: الفواكه والخضروات.
* استخدام مرطب الشفاه: مرتين يومياً على الأقل.
* تجنب عض الشفاه
* استعمال واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس
اقرأ أيضًا: الحموضة في رمضان.. كيف تخفف من شعورك بالحرقة؟
