أمراض القلب سبب 30% من الوفيات بالمملكة.. إليك طرق الوقاية منها
كشف الدكتور أشرف أمير، نائب رئيس الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع، أن أمراض القلب وهي السبب في وفاة حوالي 30% من الأفراد بالمجتمع السعودي.
وقال أمير في مداخلة مع قناة «الإخبارية»، بأنه يجب رفع الوعي والثقافة بالأمراض المختلفة خاصة المتعلقة بالقلب.
كما لفت إلى أن أسباب أمراض القلب نوعين، وهما:
- الأولى لا يمكن تغييرها مثل السكري والضغط.
- الثانية التي يمكن تغييرها مثل السمنة والتدخين وقلة الحركة والنمط الغذائي.
وأكد أن طرق الوقاية كثيرة من أهمها الغذاء المتوازن، بالإضافة إلى سعرات حرارية مقبولة تكون ملائمة مع عمر الشخص.
وأضاف، بجانب شرب كميات كافية من المياه والنوم الكافي، بالإضافة إلى التواصل مع الأشخاص الإيجابيين وذلك من أجل الحفاظ على الصحة النفسية.
الوقاية من أمراض صمامات القلب
و من جهة أخرى، كان مجلس الضمان الصحي، قد وجه عدة نصائح بأهمية معرفة أعراض أمراض صمامات القلب المكتسبة؛ و ذلك للحماية منها، وفقًا لوثيقة الضمان الصحي التعاوني.
وكشف أن أمراض القلب لها الكثير من المصطلحات الكبيرة، التي تشمل عددًا من الأمراض مثل
- أمراض القلب الوعائية
- عدم انتظام ضربات القلب والعيوب الخلقية
- اعتلال عضلة القلب
- أمراض القلب التي تنتج عن التهابات الأغشية
أمراض صمامات القلب وغيرها.
وأوضح أنه بالنسبة للأعراض التي ترتبط بأمراض صمامات القلب، فهي:
- ضيق في النفس، وذلك أثناء القيام بمجهود بدني
- آلام في الصدر
- الشعور بالدوار أو الإغماء في الحالات المتقدمة
- حالات الإعياء والخمول
- خفقان القلب
- السعال المصحوب بالدم
- تورم القدمين أو الكاحلين
كما أشار الضمان الصحي إلى أن طرق الوقاية من أمراض القلب، هي:
- خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه
- اتباع نظام غذائي صحي
- الابتعاد عن التدخين
- ممارسة أنشطة بدنية
- الحفاظ على مستوى الضغط والكوليسترول والسكر.
اقرأ أيضًا: أطعمة تعزز صحة القلب.. بينها الأعشاب الطازجة
