علاجات تشققات كعب القدم.. ما هو الأفضل لك؟
تشقّقات كعب القدم
تشقّقات كعب القدم هي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس، وتنتج عن جفاف الجلد في هذه المنطقة. وقد تسبب هذه التشققات الألم وعدم الراحة، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى التهابات.
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في التخلص من تشقّقات كعب القدم، ومن أهمها ما يلي:
ترطيب القدمين بشكل متكرر: من المهم ترطيب القدمين بشكل متكرر، خاصةً قبل النوم، وذلك باستخدام كريم أو مرهم مرطب. يمكن أيضًا استخدام كريمات تحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا، والتي تساعد على تقشير الجلد الميت وتنعيم البشرة.
الاستحمام في الماء الدافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام في الماء الدافئ على ترطيب القدمين وتليين الجلد. بعد الاستحمام، يجب تجفيف القدمين جيدًا، ثم تدليكهما بكريم مرطب.
استخدام الحجر الخفاف: يمكن استخدام الحجر الخفاف لتقشير الجلد الميت من كعب القدم. يجب استخدام الحجر الخفاف برفق، مع تجنب فرك الجلد بقوة.
ارتداء الجوارب القطنية: تساعد الجوارب القطنية على الحفاظ على رطوبة القدمين وتمنعها من الجفاف.
في حالة كانت التشققات عميقة أو مؤلمة، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية أو العلاجات الطبية الأخرى.
نصائح للوقاية من تشقّقات كعب القدم
- ارتداء أحذية مريحة تسمح للقدمين بالتنفس.
- تجنب المشي حافي القدمين، خاصةً على الأسطح الصلبة.
- ترطيب القدمين بشكل متكرر، خاصةً قبل النوم.
- استخدام كريمات تحتوي على واقي من الشمس، خاصةً إذا كنت تمشي في الخارج.
تتعرض القدمان للكثير من الضغط والاهتزاز طوال اليوم، مما قد يؤدي إلى جفافها وتشققها. وغالبًا ما تكون منتجات العناية بالقدمين باهظة الثمن ومليئة بالسموم والمواد الكيماوية المؤذية. لذا، نقدم لكِ بديلًا صحيًا وفعالًا لتحضير كريم ترطيب القدمين منزليًا باستخدام المكوّنات الطبيعية المليئة بالفوائد والخصائص الصحية.
علاجات منزلية لتشققات كعب القدم
تتعرض القدمان للكثير من الضغط والاهتزاز طوال اليوم، مما قد يؤدي إلى جفافها وتشققها. وغالبًا ما تكون منتجات العناية بالقدمين باهظة الثمن ومليئة بالسموم والمواد الكيماوية المؤذية. لذا، نقدم لكِ 3 علاجات منزلية فعالة لتشققات كعب القدم:
1. منقوع خل التفاح
خل التفاح هو علاج طبيعي معروف بخصائصه المطهرة والتقشيرية. فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة.
لتحضير منقوع خل التفاح، اتبعِ الخطوات التالية:
- املئي وعاءً صغيرًا بالماء الفاتر.
- أضيفي كوبًا صغيرًا من خل التفاح إلى الماء.
- اخلطي جيدًا.
- انقعي قدميك في الماء لمدة 20 دقيقة.
- افركي الكعبين بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- كرري العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو مرطّب طبيعي رائع للكعوب الجافة والمتشققة. فهو يساعد على ترطيب البشرة بعمق ومنع جفافها مرة أخرى.
لترطيب كعبيكِ بزيت جوز الهند، اتبعِ الخطوات التالية:
- سخني كميةً كافية من زيت جوز الهند في الميكروويف حتى يصبح سائلًا.
- دلكي زيت جوز الهند على كعبيكِ بحركات دائرية.
- ارتدي جواربًا قطنية قبل النوم.
- اتركي الزيت طوال الليل.
- اغسلي قدميكِ في الصباح.
3. زبدة الشيا
زبدة الشيا هي مرطب طبيعي آخر رائع للكعوب الجافة والمتشققة. فهي تساعد على ترطيب البشرة بعمق وإصلاح التشققات.
لترطيب كعبيكِ بزبدة الشيا، اتبعِ الخطوات التالية:
- سخني كميةً كافية من زبدة الشيا في الميكروويف حتى يصبح سائلًا.
- دلكي زبدة الشيا على كعبيكِ بحركات دائرية.
- ارتدي جواربًا قطنية قبل النوم.
- اتركي الزبدة طوال الليل.
- اغسلي قدميكِ في الصباح.
تشقّقات كعب القدم
تشقّقات كعب القدم
تشقّقات كعب القدم
