جمالكعنايه بالبشرة

10 نصائح للحصول على بشرة ناعمة كالأطفال

بالطبع تحلمين بالحصول على بشرة ناعمة كجسم الأطفال، ولكن تحقيق حلمك خاصة في الشتاء سيتطلب بعض الخطوات اليومية البسيطة، والتي تندرج تحت روتين العناية بالبشرة.

بشرة ناعمة

ويوجد عدة نصائح يجب اتباعها يوميًا حتى تمنحي جسمك الترطيب اللازم على مدار اليوم، ومع مرور الوقت ستشعرين بالفرق وستجدين جسمك أكثر نعومة وإشراقًا.

1- ارتداء الملابس الطويلة التي تغطي الجسم، وتقي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

2- استخدام كريم ذي حماية عالية على الأجزاء الظاهرة من جسمك، مثل الوجه واليد أو القدم.

3- الحد من استخدام مستحضرات التجميل على البشرة.

4- الحصول على قسط كافِ من النوم بشكل يومي، على ألا يقل عن 8 ساعات متواصلة خلال الليل.

5- تجنب السهر لساعات طويلة من الليل، فمن الأفضل النوم في الـ11 مساءً.

6- اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة البشرة.

7- تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن 3 لترات يوميًا.

8- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

9- الحد من مدّة الاستحمام بحيث لا تتعدى الـ20 دقيقة.

10- تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستبداله بالماء الدافئ؛ إذ يعرض البشرة للجفاف والتقشير.

اقرأ أيضًا: لبشرة ناعمة كالحرير.. 3 وصفات طبيعية للجسم قبل الاستحمام

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق